Всем здравствуйте! Я не курю уже чуть больше четырёх лет, и хочу рассказать я соскочил с этой "иглы".
Я прокурил 12 лет. И сейчас, на мой взгляд, я добился достаточно стойкой ремиссии чтобы раздавать советы на тему бросания этой пагубной привычки. До того как бросить окончательно, несколько лет истратил на попытки, долго ничего не получалось.
Вот несколько советов, которыми я хочу поделится, чтобы помочь вам бросить эту пагубную привычку, если вы в этом нуждаетесь. Но эти способы сработают только если вы САМИ ЗАХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ!
- Постоянно пытайтесь бросить. Не расстраивайтесь если не получается с первого раза, получится со второго или десятого. Упорное желание это главное.
- Придумайте чёткую мотивацию. В моём случае это был страх перед смертью. Я сам себя очень сильно напугал, что умру если не брошу. А так же набор мышечной массы. До того как я бросил курить я весил 56 килограмм с ростом 176 сантиметров. Сейчас я вешу 72 килограмма, и преимущественно это мышцы.
- Не игнорируйте книгу «Легкий способ бросить курить» Алана Карра. Это одна из лучших книг по бросанию курить. Уверен вас она сильно приободрит!
- Не пользуйтесь пластырями, спреями, травяными сигаретами. Это всё заменители. А никотин там тоже есть.
- Забудте о вейпах! Даже если вы решили «парить» безникотиновую жидкость, привычку это не уберёт и рано или поздно вы всё равно вернётесь к табаку. К тому же до конца не изучено как это влияет на организм. Возможно даже хуже чем обычные сигареты.
- Установите приложение по бросанию курить на телефон! Это очень помогает и дисциплинирует. Я пользовался приложением KWIT. Это не реклама, просто мне понравилось. Вы можете выбрать любое другое на ваш вкус! Они примерно одинаковы!
Резюме
Не нужно выдумывать велосипед, просто будте мужчиной! Постоянно думайте как плохо курить: запах изо рта, одышка, жёлтые зубы, нездоровые вибрации в сердце, неспособность быстро поднятая по лестнице! Вот всё что окружает курильщика! Вспоминайте об этом каждый раз когда захотите снова закурить сигарету. И наоборот, когда вы бросите, к вам вернётся ощущение вкусов и запахов еды, вы наберёте немного в весе, а зубы станут гораздо белее! Женщины любят мужчин стеблями зубами! А мужчины женщин! Думайте о хорошем, зачем вы бросаете курить, чего вы хотите этим долбиться. И вам даже сила воли не понадобиться!
Надеюсь, что мне удалось смотивировать вас на один из лучших поступков которые может сделать курящий человек в своей жизни, а именно - БРОСИТЬ КУРИТЬ! Если это так, подписывайтесь на этот канал, ставьте лайк и делитесь статьёй с друзьями. Хорошо если эта статья принесёт больше пользы.
Читайте также: Жизнь до свадьбы, и после - две большие разницы! Поговорим по мужски