Семенович вновь похудела на 10 кг и рассказала как ей тяжело было отказаться от сладкого
«Сахар - зло!» - твердят диетологи всего мира. Но как же сложно девушкам-сладкоежкам отказаться от любимых лакомств ради стройной фигуры. Известным женщинам сложнее вдвойне: и требования к внешнему виду строже - поклонники замечают каждый набранный или сброшенный килограмм; и бешеный ритм жизни порой не позволяет соблюдать режим питания, перекусывая на ходу.
Склонная к полноте Семенович регулярно поправляется и худеет. Певице почти 40 лет, но «в любом теле» она выглядит значительно моложе - это бесспорно. Анна — поклонница известной модели Кристины Свит и её образ постоянно пробуждает в Семенович желание постоянно выглядеть стройнее.
Свою любовь к вкусняшкам бывшая «Блестящая» не скрывает, но признается, что отказ от вредностей даётся ей нелегко.
Для того, чтобы в отпуске был похвастаться шикарными фото в купальнике, Семенович соблюдает строгие ограничения в питании целый год. Однако во время отдыха девушка абсолютно ни в чем себе не отказывает, что приводит к частичному возвращению веса. Такой образ жизни сподвиг Анну к разработке собственных секретов похудения, которыми она с удовольствием поделилась с журналистами.
Семенович - приверженица быстрого похудения (от чего, кстати, предостерегают диетологи: слишком велик риск такого же быстрого набора веса, плюс это огромный удар по здоровью). Сбрасывать до трёх кг в день ей помогает голодание: свежевыжатый сок из сельдерея и моркови на завтрак, обед и ужин, большое количество зелёного чая (все худеющие знают о его мочегонном эффекте).
К суровому ограничению в питании Семенович рекомендует добавить ежедневный массаж и баню. Первое в прямом смысле разбивает жировые клетки, что ускоряет процесс расщепления; второе с потом выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Также Семенович жалуется поклонникам, что ради стройного силуэта ей приходится отказываться от любимой жареной картошки.
Также певица поделилась с публикой, что придерживается модной сегодня японской системы интервального голодания (сутки делятся на 2 части: 16 часов голода, 8 часов - окно питания, во время которого все же необходимо подсчитывать калории, а не беспорядочно поглощать пищу в страхе, что впереди такой перерыв), которая позволяет в короткие сроки прилично сбросить вес.
Кроме режимного питания Семенович настоятельно рекомендует кардио. без которого, по словам певицы, невозможно похудеть в принципе: такая нагрузка является прекрасным стимулятором расщепления жира и не требует никакой специальной спортивной подготовки.
