Или проблемы интимного характера, которые выходят наружу уже сразу после отправления пассажирского поезда.
При всём своём здоровом образе жизни, я в своей здоровой жизни столкнулся несколько раз с нездоровой ситуацией, когда у меня было обострение простатита. Как сейчас помню, он назывался острым, наверное потому, что очень уж обострился.
Помню, подумал тогда, если острый при обострении, как тогда называется просто простатит – тупой что ли? Оказалось – хронический. До хронического не дотянул, но и острого хватило с лихвой. Я был в командировке в Москве и, на мой взгляд, очень сильно пополнил их бюджетную казну посещениями столичных… нет, не ресторанов, но туалетов. А вы думали, за счёт чего там новые дороги, развязки? Реновация опять же. Все в один голос – Собянин, Собянин. Какой там Собянин…? Ксемуюм!
Слово хронический вызывает в душе смятение и раздрай, так как мы привыкли к другому слову в сочетании с ним – алкоголик. Всё, что хроническое – для большинства из нас конченное и неисправимое, надлежащее немедленной изоляции, порицанию и даже забвению.
Вот и забыли, вернее забили, может быть поэтому хронический простатит так распространён. Хотя нет конечно, распространён он из-за сплошь сидячего образа жизни, когда в результате снижения двигательной активности в мышцах тазового дна в них слабеет и почти останавливается кровоток. Это происходит как раз на рубеже 40-50 лет, а у кого-то и раньше.
Долго разбираться в этом не стоит, стоит лишь сказать, что снижение либидо и импотенция – это самый страшный подарок от мышц тазового дна и что только мышцы с таким названием могут устраивать людям подобные подарки, чего ещё ждать от того, что на самом дне.
Что имеем в сухом остатке? Возрастную импотенцию – частые ночные мочеиспускания вместо спермоиспускания.
С годами мышцы эти нужно тренировать, и всячески побуждать к действию, то есть целенаправленно и систематически гонять через них кровь посредством разных упражнений.
Упражнения для простаты.
Верите, даже смешно стало, когда задумался над этим подзаголовком. Представьте, как бы я сейчас в рамках нормативной лексики объяснил самое лучшее упражнение для простаты. Кто и где должен был бы лежать, сидеть, стоять и кто какие при этом движения осуществлять.
Скажу просто – секс. Дорогие товарищи, просто секс. Только он спасёт нашу могучую державу от, не побоюсь этого слова, демографического апокалипсиса.
Но в том то и беда, что у нас импотенция. Говоря у нас, я выражаюсь фигурально, потому что слава богу не у всех у нас.
Вот здесь мы и подошли к самому главному - упражнениям для тазового дна.
Суть любого упражнения это повысить кровоток в задействованных мышцах. Поэтому покажу всего одно, но очень мощное для мышц малого таза.
В галерее показаны две крайние точки. Добавлю лишь, что вдох на подъёме, выдох сидя на коврике. Во время вдоха максимальное напряжение мышц промежности и живота.
Это четвёртое упражнение из знаменитого комплекса «Око возрождения», о нём мы обязательно поговорим когда-нибудь позднее. Сейчас лишь добавлю, в интернете масса упражнений для профилактики простатита. Делайте их если он у вас есть. Делайте их если у вас его нет. Потому что «без женщин жить нельзя на свете нет» и «лучше быть богатым но здоровым». Тем более на кануне 23 февраля и тем более в предверии 8 Марта.