Обратите внимание на упражнения, укрепляющие сердце и сосуды (кардио). Такие нагрузки могут способствовать потере веса, в том числе и в области щек. Уровень жира начнет снижаться, и, возможно, это поможет.
Но, многое будет определяться генетическими показателями. Вместе с этим, можно полоскать рот теплым раствором соленой воды.
Такая процедура будет способствовать выводу жидкости из области щек, тем самым уменьшая их объем.
Известно несколько способов, как добиться эффекта «впалых» щек без операции:
- Помочь снизить количество жировых отложений в нижней части щек могут простые физические упражнения.
- На борьбу с этой проблемой направлены также другие малоинвазивные манипуляции пластической хирургии. Наполнители мягких тканей могут завуалировать полные щеки. Врачи прогревают щеки и подбородок с наполнителями в мягких тканях, в результате щечки смотрятся не такими пухлыми.
- В борьбе с комками Биша поможет правильное питание и нормализация водно-солевого обмена. Поэтому желательно исключить из питания сладости, копчености и солености, а также за день выпить не менее 2,5 литров воды. Овощи и фрукты должны составлять более половины дневного меню.
- Еще одна важная процедура, помогающая приобрести четкий контур лица, красивые скулы и «впалые щеки» — это массаж. Он способствует подтяжке мускулатуры лица, улучшает состояние и тонус кожи, стимулирует циркуляцию крови.
- Хорошо помогают справиться с лишними жировыми отложениями в области щек комплексы упражнений для лица. Достаточно уделять такой гимнастике в день не боле 15 минут.
- РФ-лифтинг – это альтернатива хирургическому вмешательству по иссечению комков Биша. Это липосакция посредством лазера, в результате которой жировая прослойка удаляется, а кожа подтягивается. Это салонная манипуляция, которая проводится в несколько сеансов.
Нужно понимать, что особого результата добиться не получится. Дело в том, что комки Биша отличаются от обычной жировой ткани.
Все приведенные нехирургические методы способны только улучшить ситуацию, но избавиться от этих комочков полностью упражнениями, похудением и другими подобными способами невозможно.
Если вы желаете уменьшить щеки без операции, а посредством диет и физических упражнений, обращайтесь за консультацией к профессиональному диетологу и фитнесс тренеру, который специализируется именно на уменьшении жировой прослойки (чаще для соревнований по бодибилдингу).
А ниже приведено фото до и после удаления комков Биша хирургическим методом Анджелина Джоли.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Эльза Бородина
пластический хирург
Комки биша практически перестали удалять. Дело в том, что эффект от такой операции сомнительный. Кроме этого, в отдаленной перспективе у пациентов, удаливших комки биша, наблюдаются более выраженные поверхностные морщины и носогубная складка. Лучше перераспределить жир (комок Биша) в верхнюю честь скул, но не удалять.
Анна Авалиани
практикующий косметолог
Операция по вырезанию комков Биша имеет сомнительную эффективность, так как часто особой разницы на фото до и после нет. Думаю, что такое вмешательство может быть дополнением какой-то более сложной пластики. Помимо этого, советую обратить внимание на косметологические процедуры, которые помогут уменьшить эти комки. Это миостимуляция мускулатуры лица, мезотерапия, РФ-лифтинг. Также стоит пересмотреть свое питание, можно воспользоваться эндермологическим массажем.