Итак, день номер раз.
Естественно, ни я, ни мой организм ещё толком не осознали, что происходит, поэтому пока все нормально)
Завтрак
яичница из двух яиц с болгарским перцем, вешенками и кальмаром на гриле
банан
кофе с молоком (без сахара)
Обед
гречка вареная - 80 гр
горбуша на гриле - 200 гр
салат из морской капусты «Витаминный» - 70 гр
Ужин
кальмар на гриле
салат из свежей капусты и моркови с ложкой растительного масла
Перекус
яблоко
арахис - 40 гр
протеиновое печенье - 40 гр
Вот такой получился день
Увидимся завтра!
#правильное питание #похудение #марафон похудения
