Привет. Пишет Маша. Чтобы понять, о чем я хочу вам напомнить, выйдите на улицу и понаблюдайте за маленькими жителями нашей планеты.
Вот идёт мальчик с мамой и папой. Родители спешат, смотрят себе под ноги и шагают, шагают, шагают! А мальчик остановился, поднял голову и на мгновение замер. Он увидел красивое облако в форме слоника – и пусть весь мир подождёт. 😌
Но заботливая мама быстро возвращает его в реальность: тянет за рукав и причитает, они ведь опаздывают.
Или девочка бежит изо всех сил, опаздывает к первому уроку, но вдруг резко останавливается: она заметила рыжего котёнка на лавочке! Присаживается с ним рядом, гладит, что-то ему говорит и только потом продолжает путь.
Дети ещё не слишком погрязли в материальном мире, они умеют замечать красоту вокруг, умеют наслаждаться мгновением, умеют ЖИТЬ В МОМЕНТЕ. Они будто на несколько секунд выпадают из реальности и с удовольствием наблюдают за ходом жизни. Они живут! Живут настоящей жизнью!
А теперь проанализируйте свою жизнь. Постоянная спешка, зарабатывание денег, их бездумная трата и все по кругу. И мысль: “К чему же я иду?” К нервному срыву, скорее всего, с таким-то темпом. 😬
Вопрос: “Как часто вы замечаете окружающую вас красоту?” Какие цветы растут на клумбе возле вашей работы? Какого цвета небо? Что вы чувствуете в данный момент? Почему вы это чувствуете? Что недавно вызвало у вас улыбку? Как давно вы разговаривали в уличным котиком/собачкой? И главный: “Когда в последний раз вы были по-настоящему счастливы?”
Моя подруга Катя, безумно творческий и интересный человек, сама того не ведая, научила меня многому. Каждый раз на прогулке она с трепетом и искренним восхищением говорила: «Маша, ты только посмотри, какое необычное сегодня небо! Как поразительно облака подсвечиваются солнцем!» И ведь действительно красиво вокруг! Под ногами серый асфальт, а над головой бесконечное невообразимо прекрасное небо. 🌅
Жить в моменте – значит, хотя бы на мгновение останавливать ход мыслей и жить настоящим. Замечать краски вокруг, лица людей, сосредоточиться на происходящем именно сейчас. Не прокручивать в голове прошлое, не волноваться и не строить планы на будущее, а сконцентрироваться и проживать здесь и сейчас! Словить себя на мысли, что мы живы и мы счастливы!
Есть хорошее упражнение, чтобы сконцентрировать своё внимание на моменте:
Сосредоточитесь на своём дыхании. Делая вдох, прочувствуйте, как воздух проходит через ноздри и наполняет ваши легкие, почувствуйте его запах и температуру, влажность и вкус. Выдыхая, ощутите теплоту и легкость в теле. Осмотритесь вокруг. Заметьте, как весь мир живет в такт вашему дыханию. Поблагодарите за возможность быть живым и видеть окружающую вас красоту.
Это упражнение помогает нам словить момент, ощутить себя живой частью Вселенной. Ловите себя на прекрасных моментах и будьте счастливы!
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и, если статья нашла отклик в вашей душе, оставьте комментарий.
С любовью к жизни, Мария.