Храп – появляется при непроизвольном расслаблении мягкого неба и язычка.
Храпом страдает приблизительно 30% взрослых людей, а у человека после 60 лет частота возрастает до 60-65%. Это явление знакомо почти каждому человеку. Чаще от храпа страдают люди находящиеся рядом с храпящим, у которых нарушается процесс засыпания, развиваются неврологические расстройства. В исключительных случаях этот звук мешает самому храпящему, он может от него просыпаться. Кроме мучений для окружающих, храп опасен для самого человека, издающего эти звуки, так как во время сна его организм недополучает кислород, в итоге в основном головной мозг испытывает гипоксию.
Появление громких звуков, является предвестником развития серьезной болезни, называемой синдромом обструктивного апноэ сна. Это заболевание характеризуется внезапным прекращением легочной вентиляции. Длительность остановки дыхания колеблется от 10 до 30 секунд, в тяжелых случаях 2-3 минуты. Иногда подобный синдром приводит даже к смерти.
Чтобы избавиться от этого, можно обойтись без всяких лекарств, укрепив небо при помощи звукомассажа. Нужно только терпение. Ежедневно три раза в день по тридцать раз произносить с усилием звук «И». Когда это произносишь, то горло как будто щекочет что то, Это и есть звукомассаж. Процедуру лучше делать до еды. Лечиться нужно 1 месяц.
Желаю всем здоровья!