Добрый вечер.
Моя статья наверно будет интересна многим, так как именно поздним вечером так охота, что-нибудь покушать без вреда для организма и фигуры.
Давайте рассмотрим варианты, которые я вам предлагаю, быть может и вы чем-то секоетным поделитесь и добавите мой список "ночного перекуса"
- Овсяная каша,естественно без сахара, можно добавить ложечку меда
- Овощной суп
- Салат из овощей и морепродуктов (заправлять йогуртом или оливковым маслом, а не сметаной или майонезом)
- Нежирный творог
- Омлет, можно добавить зелень
- Небольшое количество орешков, помните о их высокой калорийности. Грецкие орехи же нежелательны
- Морковь или капуста (минимум калорий)
- Ну и конечно же кефир. Не только можно, но и нужно, так как он улучшает сон и нормализует работу кишечника.
По статье видно, что можно и ночью неплохо и вкусно покушать без вреда для организма.
Спасибо, что дочитали. Буду рада если и вы поделитесь моим мнением и дополните список:)
