Легкий обед из лосося. Невероятно простое и крайне полезное блюдо. Подойдет тем кто на диете. Ингредиенты на две порции: Приготовление: 1. Разогрейте духовку до (200˚C) 2. Добавьте картофель на противень, выложенный пергаментной бумагой. 3. Приправьте оливковым маслом, тимьяном, солью и перцем. 4. Выпекать 20 минут. 5. Для приготовления маринада смешайте лимонный сок, чеснок, луковую пудру, паприку, тимьян, петрушку и мед и перемешайте до однородного состояния. 6. На том же противне, сдвиньте картофель к одной стороне и добавьте лосось и спаржу. 7. Приправьте лосось и спаржу оливковым маслом, солью и перцем. Нанесите маринад на лосося. 8. Сверху лосося положите дольки лимона и веточки тимьяна. 9. Запекать 12-14 минут или до готовности лосося. 10. Наслаждайтесь! Понравился рецепт? Поставь лайк, если не сложно. И подписывайся за свежими рецептами.
Легкий обед из лосося. Невероятно простое и крайне полезное блюдо. Подойдет тем кто на диете.
Ингредиенты на две порции:
- картофель (455 г.)
- оливковое масло, по вкусу
- солить по вкусу
- перец по вкусу
- 3 столовые ложки лимонного сока
- 2 зубчика чеснока
- ½ чайной ложки лука (в порошке)
- ½ чайной ложки паприки
- ½ чайной ложки сушеного тимьяна
- ½ чайной ложки сушеной петрушки
- 2 столовые ложки меда
- 2 филе лосося
- 1 пучок спаржи
- 6 ломтиков лимона
- 4 веточки свежего тимьяна
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до (200˚C)
2. Добавьте картофель на противень, выложенный пергаментной бумагой.
3. Приправьте оливковым маслом, тимьяном, солью и перцем.
4. Выпекать 20 минут.
5. Для приготовления маринада смешайте лимонный сок, чеснок, луковую пудру, паприку, тимьян, петрушку и мед и перемешайте до однородного состояния.
6. На том же противне, сдвиньте картофель к одной стороне и добавьте лосось и спаржу.
7. Приправьте лосось и спаржу оливковым маслом, солью и перцем. Нанесите маринад на лосося.
8. Сверху лосося положите дольки лимона и веточки тимьяна.
9. Запекать 12-14 минут или до готовности лосося.
10. Наслаждайтесь!
Понравился рецепт? Поставь лайк, если не сложно.
И подписывайся за свежими рецептами.