Вздутие живота является распространенным явлением, которое каждый испытывает время от времени. В большинстве случаев вздутие живота стихает, однако иногда вздутие живота может быть признаком более тревожного состояния.
Вздутие живота может быть признаком расстройства, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительное заболевание кишечника, целиакию, гастропарез и даже некоторые виды рака.
Когда появляются такие симптомы, как вздутие живота, газы и судороги, а также диарея или запор, это четкий сигнал о том, что что-то не так в пищеварительном тракте.
Одной из причин может быть недостаточный уровень здоровых бактерий, который мог быть вызван чрезмерным ростом кандиды.
Иногда вздутие живота человека может быть дисбактериозом, который означает дисбаланс между хорошими и плохими бактериями в кишечнике.
Многие виды грибов живут в теле человека и на нем, в том числе род дрожжей, известный как кандида.
Кандида обычно обнаруживается в небольших количествах во рту, кишечнике и на коже.
При нормальных уровнях грибок не вызывает проблем, однако, когда Candida начинает бесконтрольно расти, это может вызвать инфекцию, известную как кандидоз.
На самом деле, кандида является наиболее распространенной причиной грибковых инфекций у людей.
Хорошие и плохие бактерии
Здоровье пищеварительной системы в значительной степени зависит от баланса между «хорошими» и «плохими» бактериями, которые живут в кишечнике человека.
«Хорошие» бактерии, которые обычно находятся в кишечнике, важны для пищеварения, так как они помогают перерабатывать крахмалы, волокна и некоторые сахара.
Когда бактерии в кишечнике находятся в дисбалансе, человек начинает испытывать проблемы с пищеварением, включая запор, диарею, тошноту, газ, судороги и вздутие живота.
Как предотвратить кандиду?
Лучший способ лечения кандиды и предотвращения повторяющихся инфекций - устранить первопричину.
Рафинированный сахар, углеводы и некоторые виды молочных продуктов способствуют росту кандиды и других «вредных» микроорганизмов.
Употребление слишком большого количества этих продуктов может способствовать развитию инфекции, если у человека подавленная иммунная система.
С другой стороны, было доказано, что определенные продукты стимулируют рост «хороших» бактерий и препятствуют росту кандиды.
Когда вздутие живота связано с реакцией в рационе
Иногда происходит вздутие живота, когда организму трудно переваривать сахара в определенных продуктах.
Ключевым виновником является группа продуктов, известных как FODMAPS (сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы).
Эти продукты включают пшеницу, рожь, лук, чеснок, бобовые, мед, фисташки кешью, спаржу и артишоки.
Продукты питания или напитки с фруктозой или искусственными подсластителями также являются частью диеты FODMAP.
Питайтесь правильно и проблемы с животом Вас не побеспокоят.