Запой всегда связан с непреодолимым состоянием похмелья. Поэтому выйти из такого состояния очень сложно. Многие обращаются к специалистам или же отправляются в клинику. Я же хочу рассказать о личном опыте. Сделать это самостоятельно, вполне возможно. Алкоголики прекрасно знакомы с подобным состоянием. Запой начинается по разным причинам. Некоторым имеют деньги и решают, как следует погулять. Есть и такие, кто делает это по причине непреодолимой тяги к алкоголю. Длится запой не меньше недели. Как правило, человек пьет безостановочно семь-десять суток. Часто подобное происходит в сопровождении нытья близких. Они постоянно повторяют одно и то же: "не надо было начинать".
Получается, будто алкоголик сам хочет попасть в запой и только мечтает об этом. Он прекрасно знает, что идет на риск. Однако надеется, что сумеет сохранить контроль. А ведь бывают случаи, когда выпивать получается без всяких хвостов. Такой настрой подкупает. На самом деле все выходит совсем иначе. Если повезло один раз, это не означает что всегда будет одинаково. Обязательно будет штопор. В интернете искать подсказки или же советы - дело бесполезное. Здесь только реклама типа "обращайтесь - поможем". Статьи написаны не алкоголиками, а теоретиками, которые может даже водки не пробовали. Да и статей таких мало. Медики в основном толкают теорию, которая ничего общего с практикой не имеют. О психологах даже говорить не стоит.
Среди причин запоев можно выделить обстановку. Например, достаточно грубого высказывания супруги, чтобы муж ушел в запой. Он хочет уединиться, закрываясь в квартире. Все коммуникации отключаются. Поэтому алкоголику следует повнимательнее следить за своими нервами. Не стоит расстраиваться по пустякам. Основной проблемой для такой категории является дозировка. Моя ежедневная доза водки в период запоя составляет до 900 гр. Достаточно переборщить, получается аут. После пробуждения вы ощущаете настоящий конец света. Чтобы выйти достаточно пол-литра. Больше не полезет. Кроме этого, значение имеет объем рюмки. Данный показатель не должен превышать 35 гр. Недопустимо прикладывать бутылку или использовать большие фужера.
Маленькие 30-граммовые рюмки можно наполнять до краев, не боясь напиться. А если залить тридцать грамм водки в фужер, она лишь покроет дно. Это чисто психологический момент. Однако большинство людей не следит за количеством выпитого спирта. В этом я убедился окончательно много лет тому назад. Дамам я вообще советую пить по двадцать грамм. Тягаться с мужчинами в этом отношении им нельзя. Принимать алкоголь лучше медленно, с десятиминутными интервалами. Разводить спирт водой не стоит. Это даст обратный эффект. Вы не сможете получить нужную дозу и потянетесь за новой бутылкой. Необходимо также закусывать после каждой стопки. Это могут быть обычные фрукты. Хорошо подходит нежирный бульон. Непременно нужно есть его с хлебом. Переедать также не стоит.