Впервые я столкнулся с высоким давлением, когда пришел на водительскую медкомиссию лет 25 тому назад утром после корпоративного застолья. Чувствовал, естественно, определенную степень паршивости, но в целом сносно. Однако, терапевт меня огорошил: да вам, любезный, скорую вызывать нужно! Давление было 200\100. На следующий день давление было в норме, справку получил, но осадочек остался. Жена уговорила сходить в кардиодиспансер, где взяли на учет, не предложив никакого лечения. Дальше – больше, через несколько лет мне отказали в выдаче водительской справки на том основании, что я состою на учете в кардиодиспансере. Пришлось поехать в это заведение и дать взятку, чтобы карточку учета в моем присутствии порвали.
Потом были 3 ходки в больницу с гипертоническим кризом и, наконец, 3 года тому – инсульт. В больнице и после нее прошел обследование сердца и всех внутренних органов, могущих вызвать повышенное давление.Естественно, все органы не новые, благодаря возрасту, но ничто не указывало на них, как на причину роста давления.
И тогда, взяв основу перечень лекарств, прописанных в больнице приплюсовав к нему некоторые процедуры, проверенные временем, я разработал свою стратегию борьбы с гипертензией:
. Отказ от пьянства и курения.
. Движение – лыжи, велосипед, плавание, ходьба (до 1 часа), приседания (от 10 с увеличением до 100). Выбирайте то, что позволяет вам здоровье. Я, например, при исходном давлении 170\100 час бегал на лыжах. По окочании забега давление было 130-140\90.
- Настой шиповника, кураги и боярышника для очистки сосудов. По 2 жмени на 1 л кипятка в термосе.
- Набор лекарств, который мне прописали в больнице. Дозировку и возможность приема согласовывайте с лечащим врачом!
УТРОМ: аспикард, индаприл, карведилол. молсидомин,
ВЕЧЕРОМ: нифекард, моксонидин, карведилол, молсидомин, аторвастатин.
Все это позволяет удерживать кровяное давление на уровне 130-140\90 и вкупе с китайской гимнастикой ЦИГУН поддерживает удовлетворительное состояние здоровья.
Для водителей:не принимайте утром моксонидин – вызывает сонливость! И еще важное: по утрам, когда давление после сна наиболее высокое, принимаю таблетку каптоприла и полтаблетки валидола под язык для предотвращения повторного инсульта.