Да, заканчивать свой день нужно тоже правильно. Ужинать и до отбоя сидеть в телефоне не совсем верное решение. Многие работают или учатся и вечер единственное свободное время, которое можно провести с друзьями, семьей или наедине с собой.
1. Планы
Определитесь заранее, где вы проведете этот вечер. С друзьями на вечеринке до самого утра или же будете дома и сможете сделать последующие пункты с удовольствием и без спешки.
2. Ужин
Не делайте его слишком тяжелым, лучше отложить что-то на завтра, чем провести остаток дня с тяжестью в желудке. Есть на самом деле можно все, что угодно, просто не забывайте подумать о подходящем для вас размере порции.
3. Саморазвитие
Помимо работы вы же явно чем-то увлекаетесь или, может быть, только хотите начать. Помотреть сериал или прочитать статью на иностранном языке, нарисовать кота, вспомнив, какого это держать в руке карандаш и сосредоточиться на том, что действительно нравится.
Вот оно, время, которое можно уделить себе, пусть даже полчаса, пусть не каждый день, но лишним точно не будет.
4. Сериал
Да, выписываю отдельным пунктом, потому что проще смотреть каждый день одну серию или даже половину, чем потом тратить целый день на сезон разом. Плюс, это время, которое вы сможете провести с семьей, если у вас, конечно, совпадают интересы.
5. Планы на следующий день
Чем четче вы для себя поймете, чем вы будете заниматься завтра, тем лучше и продуктивнее пройдет день. Прописав задания, вы поймете, во сколько нужно вставать, свободен ли у вас вечер и, что можно еще интересного вставить в завтрашний день.
6. Переживите этот день
Не вставая из-за стола, вспомните, как прошел этот день, какие ошибки вы извлекли и, что хотели бы изменить завтра.
7. Книга
В век информационных технологий тоже нужно читать. Даже 10-20 страниц уже позволяют либо втянуться в процесс, либо просто приблизиться к концу книги. Вам понадобится совсем немного времени, но зато ваш словарный запас и умение красиво говрить точно скажут спасибо.
Проводите вечер так, чтобы нравилось вам и спокойной ночи!