Привет, спортсмены. Казалось бы, когда рацион сбалансирован, мы знаем свое КБЖУ, придерживаемся его, доедаем, в том числе и жиры, зачем еще принимать Омега-3? 😳
Начнем с того, что основных и богатых источников Омега-3 не так уж много: это жирные сорта рыбы и льняное масло. С рыбой вопрос стоит интересно — она должна обитать только в холодных водах, а не искусственно выращиваться. Только при этом условии в рыбе будет содержаться достаточное количество Омега-3 🤷🏻♀️
Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. При этом, в составе льняного масло лишь одна необходимая кислота — альфа-линоленовая. Поэтому мы не можем просто так заменить льняным маслом Омега-3 получаемое из рыбьего жира.
И для чего человеку так необходимы Омега-3?
🔥 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
🔥 Предупреждение воспалений суставов;
🔥 Улучшение зрения;
🔥 Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Если не можете есть рыбу на постоянной основе, еще и не уверены, что в ней дествительно нужное содержание Омега-3, тогда капсулы идеальный вариант для вас.
В магазинах Do4a Market вы найдете более 80 единиц товаров от разных производителей, в том числе и наши фирменные капсулы от Do4a и от женской линейки спортивного питания WellFit 🚀
Берегите сердце, заботьтесь о суставах, улучшайте зрение и состояние кожи, волос и ногтей вместе с нами 💪