Сегодня увидела пост, что знакомая девушка умерла от депрессии. В комментариях ее коллеги писали, что это удивительно, она была очень счастливым, веселым человеком. Душевным. Тем, на кого всегда можно положиться. Амбициозным. С кучей проектов, планов. Но как так?
Как так? Задаем мы себе вопрос, когда, к сожалению, видим только внешнее, но не видим внутреннее. Я в жизни знаю много людей, которые могут улыбаться сквозь слезы. Они никогда не скажут, что что-то в их жизни идет не так, потому как не принято. Потому что это сложно выражать свои чувства и эмоции. Потому что кажется, что это никому не нужно. Но часто это совсем не так.
Мы можем закрывать свою боль проектами. Пытаться прятаться в отношениях и куче дел. Нам кажется, что время и загруженность уймут наши чувства. Но чувства не уйдут. Чем больше погружаешься в это состояние, тем сильнее теряешь себя. А потом приходишь к тому, что уже вообще нет желаний. Нет мыслей. Есть только бессилие и чувство, что с этой болезнью ты один. Но ты не один.
Первое, что нужно сделать в таком состоянии – признаться, что тебе плохо. И это нормально. И тебе не надо брать на себя больше, чем ты можешь нести. Отбрось все неважное, все то, что забирает силы, но не является твоим. Найди то, что радует тебя. И сделай это.
Второе – обратись к специалисту. К тому, с кем сойдется отклик. Кому захочется открыться. И помни, что на это тоже нужно время.
Не бойся быть собой. Разной. Веселой, ранимой, счастливой и грустной. Это нормально. Это жизнь. Главное – будь собой. С собой и с другими.
