Слагаемые успеха.
1.Здоровье.
-спорт, питание ,сон, БАДы 2.Любовь и отношения.
-любовь к себе , прощение, благодарность, принятие 3.Окружение .
-дом, работа, друзья 4.Свобода
-финансовая
-временная
территориальная
5.Цели .
"Счастье-это когда тебя понимают, большое счастье-когда любят, настоящее счастье-это когда любишь ты". Конфуций
Оно хрупкое и нежное как крылья бабочки, его невозможно потрогать, взять в руки. Для каждого оно имеет свой вид, форму, цвет и запах.
Малыши счастливы, когда чувствуют вкус маминого молока, тепло ее прикосновений, нежный взгляд.
Взрослея люди испытывают счастье от любви к противоположенному полу, прикосновений, полученных знаний, профессиональных навыков и возможностей, получения признания за достижения.
Наступает момент, когда человек счастлив, делясь с другими своими ресурсами: любовью, заботой, вниманием, принятием, благодарностью.
Психологи утверждают,что способность быть
счастливым закладывается в младенчестве с пониманием того, что он получит все по первому требованию, он любим и не одинок. Это состояние сохраняется на долго,появляется умение справляться с различными задачами, развивается гармоничная личность.
Что делать тем, кто с детства "недополучил" еды, заботы, ласки? Рос в неблагоприятных условиях или попал в сложную ситуацию? С возрастом в силу различных жизненных обстоятельств теряется удовлетворенность, насыщение, уходит радость. Появляются привычки: жалость к себе, гнев, злость, раздражение, обиды, потребность "заедать" проблему, курение, алкоголь. . Исходя из этого изречения и личного опыта, можно развить умение получать удовольствие от всего.
1.ЗДОРОВЬЕ не купишь. Его надо беречь, поддерживать, сохранять.
- Спорт необходим в любом доступном и удобном варианте:фитнес, плавание, танцы, йога, биоэнергопрактики. Во время физической нагрузки вырабатывается" гармон радости" сератонин, отвечающий за настроение, снимающий беспокойство и депрессию.
- Правильное питание -основной источник выживания клеток .Наличие вредных привычек: фастфуд,курение,алкоголь,переедание и жеские диеты наносят непоправимый ущерб организму.
- Сон дает отдых, защищает от стресса, востанавливает имунную систему, продлевает красоту и молодость. Во время сна вырабатывается мелатонин, обладающий . Он не имеет накопительного эфекта, поэтому выспаться впрок невозможно.
- БАДы-это не лекарство, а набор биологически активных веществ для получения макро-и микроэлементов, минералов и витаминов , которых не достает в продуктах. Они положительно влияют на состояние организма, предотвращают развитие хронических заболеваний, помогают востановиться после приема антибиотиков, улучшают общее самочувствие, обладают
имуностимулирующим, противоспалительным,антиоксидантным дейтвием. Этими качествами соответствует продукция компании "Total-life" 2.ЛЮБОВЬ начинается с тебя. - Принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками.
- Позволить ошибаться, удовлетворять свои потребности, баловать себя,заниматься любимым делом, самореализацией, быть уверенной в себе.
- Прощать себя и других, отпускать обиды, разочарования.
- Быть благодарной за все что дано:рождение, любовь,здоровье, возможности, знания, опыт, проблемы.
- Нести ответственность за мысли, желания, действия. Наслаждаться каждым моментом.
- Избавляться от токсичных отношений.
- Благодаря этим качествам в организме вырабатываются гормоны удовольствия сератонин, адреналин позволяющий "бабочкам порхать в животе", окситацин и вазопрессин, которые позволяют испытывать привязанность и отзывчивость. 3.ОКРУЖЕНИЕ.
- Дом- место, где проводишь треть своего времени, любишь, растишь детей, отдыхаешь и восстанавливаешься. Его полезно содержать в чистоте и избавиться от вещей: -которыми не пользовались больше полгода -треснувшей посуды -наполнить приятными ароматами
- Работа должна приносить удовлетворение материальное и моральное. Для этого нужно: -повышать свою квалификацию
-улучшать навыки
-выстраивать хорошие отношения в коллективе -быть частью команды
- Друзья- это кому позвонишь ночью и они примчатся на помощь. "Скажи кто твой друг и я скажу, кто ты" ( народная мудрость) и лучше ограничить общение если: -тебя тянут назад -критикуют за взгляды, желания, мысли -сомневаются в твоих возможностях
-жалеют себя, жалуются и ничего не хотят менять .
4.СВОБОДА.
- Финансовая-важная составляющая, которая определяет социальный статус, материальные блага и ощущение своей личности.
- Временная ее невозможно восполнить. Важно научиться распределять свое время так, чтобы успевать заниматься семьей, работой, своим любимым делом. Необходимо выбирать между важным и главным .
- Территориальная-приятно находиться там где хочешь, узнать что-то новое и потом поделиться с близкими 5.ЦЕЛИ. Достижения начинаются с мечты, которая становясь желанием приводит к надежде в получении результата.
Если на этом пути упадешь и не будет сил подняться- ползи, не можешь ползти- ляг в направлении цели.
Используя эти простые практические советы ,наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы.
Ставьте лайки, подписывайтесь и делитесь с друзьями!