Зачастую только к концу февраля-месяца многие замечают, что выходные проходят мимо них. Отдыха на будущую рабочую неделю не хватает, люди выходят в свои офисы уставшими и недовольными жизнью. И каждую пятницу перед ними встает вопрос: как сделать выходные днями, исключительными для релакса? Мы как раз расскажем об этом в нашей сегодняшней статье.
Шаг №1 Планируем с понедельника
Такие ранние планы помогают во многих пунктах. Во-первых, вы сможете расписать два дня и распланировать их так, чтобы не потратить все свободное время на уборку, готовку или глупую прокрастинацию. Во-вторых, многочисленные варианты, будь то вечеринка у друзей или в клубе, поход в музей или кафе, не разорвут голову в один момент, у вас будет 5 дней на раздумья. Ну и в-третьих, у вас точно останется время на рабочей неделе, которое подарит возможность разгрузки субботы и воскресенья от бытовых вопросов.
Шаг №2 Используем будни
Как бы громко вы не кричали о том, что по будням сил и времени на что-то дельное не остается, это совсем не так. Вспомните, как вы распределяете временной ресурс на рабочей неделе, а потом прикиньте, что можно сделать в перерывах. Допустим, в среду в 18:00 у вас по плану бьюти-процедуры в виде маски и патчей. Пока средство действует, можно разобраться в шкафу или перестелить постель. Просмотр любимого сериала после тяжелого рабочего дня — прекрасный повод для глажки белья.
Шаг №3 Следим за режимом
Даже в выходные необходимо вставать примерно в то же время, что и на буднях. Не так давно исследователи выяснили, что поздние подъемы в выходные сродни джетлагу, который происходит, если прилететь в страну с другим часовым поясом. Это негативно влияет на самочувствие и здоровье в целом. Так что не стремитесь отложить долгий сон на субботу или воскресенье, старайтесь высыпаться в течение всей недели.