О нет, ты что ешь ролы и кормишь ребёнка после этого !?⠀🍣
Представьте, да!⠀Почему если вы ели во время Беременности какие-то продукты, то вы их обязаны сразу бросить и питаться супчиками ?⠀
Я ем все ( конечно кроме алкоголя и каких то супер вредностей). Да, у конкретных детей бывает аллергия на определенные продукты , их нужно исключать или сокращать , но это один или два продукта. И это не значит, что вы должны умирать с голоду. ⠀
А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может «пучить»? В список подобных продуктов заносят и капусту и черный хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На самом деле, прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучить» ребенка от нее не может.🥬💨
Факт:
В чистом, непереработанном виде в молоко проникают только искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, стабилизаторы и пр.) и некоторые медикаменты.
Съеденная женщиной пища попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, и содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника и попадают в кровь. Далее из материнской крови и лимфы грудная железа вырабатывает молоко. То есть все процессы брожения от капусты остаются в кишечнике, а аллергены благополучно в нём же перерабатываются.
Диета на грудном вскармливании существует только в России! В остальных странах о ней и не слышали.
Лук, чеснок, специи и другие сильно пахнущие продукты
Вас уже запугали. что ребенок откажется от груди, если съесть что-то "ароматное"?
Ученые доказали, что никакие сильно пахнущие продукты не отобьют у ребенка желание поесть. А в некоторых случаях были зафиксированы факты более частого прикладывания к груди.
! Причиной проблем, возникающих при грудном вскармливании, как правило, является не характер питания матери, а другие факторы, такие как нервная обстановка в доме, тяжёлая адаптация, незрелость желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и других органов и систем малыша.
Жирные продукты
Бабушки убеждали нас, что если не есть жирную пищу, молоко будет пустое...
На деле, оказалось, что жирность грудного молока зависит от многих причин, среди которых качество питания – одна из наименее значимых. В первую очередь, организм мамы откликается на потребности малыша. Имеет значение состояние окружающей среды (летом, в жару жирное тяжелее переваривается) и время суток (ночью ребёнок должен спать, и калорийность молока повышается за счёт жирности). Также и во время кормления молоко из одной груди имеет разную жирность. Самое жирное молоко – то, которое ребёнок высасывает в конце.
Рекомендации по жирности продуктов питания общие: не стоит нагружать организм лишними жирами, но и обезжиренная пища не полезна.
Кофе
Прежняя рекомендация отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков и препаратов сейчас тоже подверглась корректировке. Стало известно, что кофеин в значительных дозах присутствует и в чае, особенно зелёном, пить который мамам даже настоятельно советуют.
Замечено, что у некоторых малышей из-за кофеина нарушается сон, они становятся капризными. Однако если во время беременности мама позволяла себе чашечку кофе по утрам, скорее всего, малыш уже привык к этому веществу. И после его рождения можно будет аккуратно попробовать некрепкий кофе. Никакой реакции со стороны крохи не должно быть.
И если вам жизненно необходима эта чашечка сутра чтобы ожить, ничего страшного не случится...
Витамины
Скажем так, молоко в любом случае возьмет витамины для ребенка из вашего тела, даже если их итак уже дефицит. Все лучшее детям. Так что, тут вопрос только о здоровье мамы. Витамины не помешают и сбалансированное питание тоже.
Факт
Концентрация полезных веществ, которых всегда очень много в грудном молоке, через 1,5-2 года ещё увеличивается. Женское молоко никогда не бывает «пустым» и тем более «вредным», как это до сих пор утверждают некоторые врачи.