Для борьбы с жировыми отложениями любой локализации (в том числе и в районе талии) эффективны разгрузочные дни.
На чем их проводить – фруктах, кисломолочной продукции, каше, соках фреш, капусте – решай сама, с учетом своих вкусовых предпочтений и состояния здоровья.
В аюрведической практике популярны разгрузочные дни на молоке с зеленым чаем.
Проводить такую разгрузку следует на убывающей Луне (до 10 февраля, с 25 февраля по 11 марта, с 27 марта по 10 апреля и с 25 апреля). Молочный чай готовится следующим образом.
- Возьми 1-1,5 ст. л. натурального зеленого чая без добавок и завари его 1,5 л горячего молока (лучше домашнего и не слишком жирного). Дай настояться, затем процеди и пей в течение дня.
Этот напиток не только перебивает голод, но и содержит массу питательных веществ (в частности, танин, который оказывает выраженное антиоксидантное и тонизирующее действие).
За один такой разгрузочный день можно потерять до 800 г веса. Имей в виду, что молочный чай обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием, так что для восполнения запасов жидкости пей чистую воду без газа (до 16.00).
Ставьте "палец вверх"👍, а чтобы не пропустить новые публикации подписывайтесь на наш дзен-канал КаблучОк
И поделись с друзьями интересной страницей))!
