Существует два популярных способа достижения цели – это мотивация, используемая чаще всего и занимаемая первое место в топ-статьях, тренингах, коучингах и менее популярный выбор – дисциплина. Первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный, второй, менее популярный и полностью правильный выбор.
В момент выбора первого или второго инструмента достижения цели влияет на скорость достижения необходимого результата. Первый инструмент совсем не дает гарантий достижения цели в принципе. Куда проще многократно вдохновляться, чем каждый раз заставлять себя сделать небольшой шажок к достижению результата, то бишь развивать эту самую дисциплину.
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» — Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: сейчас я отожмусь еще 20 раз, ведь я так люблю боль в мышцах и трясущиеся руки после.
Единицы смогут признаться себе: «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», скорее «мне нужно купить еще одну книгу по мотивации».
У мотивации маленький срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Как развить дисциплину, спросите вы?
Делать ежедневно маленькие, аккуратные шаги на пути к цели и сохранять регулярность этих шажков, в дальнейшем вдохновляясь собой!
Если вдохновился, подписывайся на мой канал!