В ноябре 2019 года я бросила курить. О том, с чем мне пришлось столкнуться, описываю далее.
С курением я боролась давно, но не слишком успешно. Закурила за компанию, самое смешное, что как и многие считала, что всегда брошу когда захочу.
Время шло, а бросать все не хотелось.
Спустя 4 месяца курения я поняла, что уже не могу бросить.
Продолжая курить старалась не забивать себе голову ерундой типа «дорого» или «вредно для здоровья» – 18 лет всего-то, организм со всем справится… Потом брошу…
За 8 лет, которые прошли с первой сигареты, было много попыток, и каждая заканчивалась провалом просто потому, что я не понимала, зачем мне бросать.
Меня в целом все устраивало: я продолжала курить за компанию, курить во время выполнения сложных проектов и просто в перерывах, когда болтала по телефону с подругой, от нечего делать… И таких причин покурить было множество. За день я выкуривала пачку, а иногда и больше.
В месяц уходило 3-3,5 тыс. рублей. Я хотела бросить, но не хватало внутреннего убеждения, что получится – слишком много было провалов…
К концу 2019 года я взглянула на свои цели и решила сделать нечто выдающееся для себя за оставшуюся часть года, исполнить хотя бы малую долю написанного.
И решила я начать …. с похудения. Сидела три недели на диете и в этот период бросила курить.
Заранее, будучи еще с сигаретой, я написала, зачем я вообще бросаю. Долго вдумывалась, что отнимает у меня курение, ничего не давая взамен. До меня внезапно стало доходить, что все плюсы курения – это иллюзия порожденная зависимостью.
Первые два дня после отказа я была абсолютно спокойной и уверенной в своем решении. На третий день я выходила из себя просто из-за ерунды, потому что хотелось и есть, и курить, но и то и другое было под запретом.
Какие это были ощущения, просто не передать! Меня мотало по всей комнате, я чувствовала себя наркоманкой, которой срочно нужна доза. В этот момент меня очень поддержал муж (сам он не курит), теплые слова которого сыграли ключевую роль в этот тяжелый момент.
После этого дня все пошло на убыль – все эти жуткие ощущения не прекратились сразу, но они стали намного слабее. Самым тяжелым было отказаться от перекуров после каждого завершенного дела (когда я поняла, что я так делала и мне этого не хватает, тяга ушла).
Первый месяц я решила отказаться от встреч с курящими друзьями, чтобы не давать себе повода забыться и начать все заново.
Что касается экономии, то сегодня ровно 100 дней как я отказалась от сигарет. Сэкономлено 11 000 рублей. Похудела на 2 кг.
Я пришла к выводу, что мне помогло бросить не экономия, а желание разрушить иллюзию, что курение приносит удовольствие, расслабление и энергию.
Удачи всем кто еще не бросил, но очень хочет!