Мы уже рассказывали о том, как выбрать хулахуп для гимнастки. Сейчас же хотим предложить Вам это изделие в качестве развлечения, которое принесёт неимоверную пользу ребенку.
Дети любят активно двигаться, поэтому обруч станет тем инструментом, который позволит совместить приятное и полезное.
Можно придумывать разные игры и упражнения с его участием. Дети любят соперничать друг с другом, им явно понравится крутить сразу несколько хулахупов, соревнуясь между собой. Для этого лучше купить лёгкие пластмассовые варианты. С этим снарядом ребята смогут заниматься и дома, и на улице. Стандартный диаметр обруча – 80 см, но, выбирая его, лучше учитывать рост и возраст ребёнка.
Какие же плюсы у хулахупа?
Ну, во-первых, это улучшение кровообращения и поддержание тонуса тела, мышц, сосудов. Второе – развитие координации, укрепление мышечного корсета и осанки. Третье – нормализация системы дыхания.
Предложите детям поупражняться с новым инвентарём:
1. Прыжки с обручем вперёд и назад по типу прыжков со скакалкой.
2, Прокатывать обруч вперёд и во время этого несколько раз проскочить через него. Это очень весело! Детям точно понравится.
3. Вращать обруч то на одной вытянутой руке, то на второй.
4. Приседать с обручем на вытянутых руках.
Для развития дыхательной системы рекомендуем следующий комплекс упражнений:
1. На вдохе плавно поднимаем обруч над головой, задерживаемся ненадолго в этом положении, выдыхаем и одновременно опускаем. Всё это время стоим на носочках.
2. Вдох – обруч тянем вверх, встаём на носки; выдох – приседаем.
3. Удерживаем хулахуп перед собой: на выдохе проходим через него, на вдохе – выходим.
Что дети любят больше всего делать? Конечно же, играть. Предложите им игры с хулахупом:
1. Устройте соревнование: кто дальше прокатит обруч. Если он один, делать это можно по очереди.
2. Кто дольше? Удерживать хулахуп на талии и одновременно вытворять что-нибудь смешное, например, изображать животных. Всё зависит от Вашей фантазии. Придумывайте разные задания.
3. Бегать с обручем наперегонки. Кто быстрее догонит его?
4. Повесить хулахуп на ветку дерева и кидать сквозь него мяч.
А ваши дети как играют и упражняются с обручем?