Простые советы для начинающих бодибилдеров💪💪💪☝️
1. Следите за своим питанием. Правильное питание имеет большое значение в бодибилдинге. Для увеличения мышечной массы организму необходимы белки и сложные углеводы.
2. Уделяйте больше времени сну. Мышцы растут во время сна именно поэтому, здоровый сон так важен. Сон должен длиться как минимум 8 часов.
3. Выполняйте силовые упражнения. Составьте эффективную тренировочную программу. Старайтесь правильно выполнять все упражнения.
