⠀
Прошли те времена, когда люди считали, что IQ очень важен, чтобы попасть в организации и вести безупречную жизнь. Теперь эмоциональный интеллект приобрел значение, поскольку академического интеллекта и общего интеллекта недостаточно.🤯
⠀
Эмоциональный интеллект- это способность понимать и распознавать свои эмоции и чувства других людей.💁🏻♂️🙅🏻🙋🏻♂️🙆♂️
⠀
Быть эмоционально интеллектуальным очень важно для любого человека. Управление эмоциями помогает нам поддерживать хорошее физическое здоровье. Только осознавая наше эмоциональное состояние и нашу реакцию на стресс, можно надеяться справиться с ним легко.🦦
⠀
Следовательно, очень важно повысить эмоциональный интеллект. Музыка обладает силой исцеления, а также влияет на эмоциональное состояние. Множество исследований по музыкальному вмешательству было проведено в клинических условиях. Музыкальное вмешательство может улучшить координацию движений, расслабить и успокоить человека, помогает уменьшить боль, депрессию и улучшить общее самочувствие. 📈
⠀
Так как же все таки это работает???
❓
1. Музыка должна находить отклик в твоём сердце. Она должна искренне цеплять тебя и вызывать эмоции.
2. Стоит помнить, что ею так же можно создавать различные внутренние состояния. Поэтому старайся гармонично подбирать плейлист на день грядущий.
3. Старайся разнообразить жанры и стремись услышать новое. Все новое для нашего мозга- равно новым нейронным связям и прочным нейромедиаторам.
4. Освободи для неё место в своей жизни. 30 минут в день будет вполне достаточно, чтобы ощутить результат.
5. Во время прослушивания, постарайся максимально освободиться от мыслей и дать себе возможность прочувствовать и осознать те эмоции, которые воспроизводятся внутри тебя.
⠀
Какую музыку любите вы?