Согласитесь, бывает такое, что обязательно нужно что-то сделать, но не хочется вовсе. И никакими уговорами себя не заставишь. Знакомо? Так что же делать, чтобы все-таки выполнить работу, которую все время хочется оставить «на потом»? Как перестать грызть себя за то, что ничего не успеваете, не двигаетесь с места, не начинаете новое дело, не учите новый язык, не идете на курсы, не читаете книг?
Пусть это будет всего 20 минут, этого достаточно! Лучше мало, чем ничего. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать.
Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию:
1. Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
2. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
3. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
4. Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
5. Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
6. Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
7. Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
8. Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
В одном из интервью Стив Джобс (один из основателей корпорации Apple и киностудии Pixar) сказал:
…любой путь к успеху состоит не из прыжка от точки А в точку Б, а из множества – иногда многих и многих миллионов – маленьких и незаметных шагов… И вы обязательно добьетесь успеха, медленно, но верно покоряя маленькие вершины
Почему правило 20 минут — это легко?
Чтобы заняться каким-то делом хотя бы час-два, обычно нужно немного настроиться. К 20 минутам можно и не готовиться, просто сесть и сделать :).
20 минут легко вытерпеть, даже если занимаешься нелюбимым делом.
Пусть 20 минут и небольшой временной промежуток, но даже он поможет побороть лень.
20 минут в день — это время, за которое сложно утомиться. В не устанете, даже выполняя сложное дело.
Эти волшебные 20 минут повысят мотивацию: когда дело уже начато, продолжать его гораздо легче, чем когда нужно начинать с нуля.
Да прибудет с нами мотивация ! Успехов нам всем больших и маленьких!
Подписывайтесь на канал "Мне всё интересно", предлагайте темы для обсуждения.
Поделитесь в комментариях своим мнением !