Отрицательные температуры сжигают лишние килограммы, возвращают здоровье и молодость.
Что будет с человеком, если он окажется в пляжной одежде при температуре в минус 150 градусов Цельсия? Не торопитесь с ответом. При определенных условиях он не только безо всякого вреда для здоровья переживет стрессовую ситуацию, но и с помощью подобных перегрузок улучшит свое самочувствие.
Криотерапия — так называется эта методика. В ее основе — воздействие на организм человека сверхнизкими температурами — до минус 180 градусов Цельсия. Зачем? Научно доказано, что холод таит в себе огромный целебный потенциал. Он стимулирует иммунную систему, стабилизирует гормональный фон, нормализует обмен веществ, улучшает трофику костной и хрящевой ткани, артериальный кровоток и венозный отток, тормозит развитие воспалительных реакций и болевых ощущений, повышает жизненный тонус, а за счет дополнительного выброса эндорфинов — гормонов счастья — у человека улучшается настроение. Вот такие плюсы у экстремального минуса!
Где используют холод?
Криотерапия давно применяется в самых разных направлениях медицины. С помощью холода врачи лечат бронхиальную астму, хроническую пневмонию, бесплодие, ушибы, вывихи, переломы, целлюлит. Ее рекомендуют для уменьшения мышечных и суставных болей, локализации аллергических реакций, в комплексной терапии язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, для реабилитации нервного переутомления, при планировании беременности, для снятия абстинентного синдрома у пациентов с алкогольной, наркотической или лекарственной зависимостью и так далее.
По способу воздействия она бывает локальной, то есть направленной только на одну зону, и комплексной. В последнем случае используют специальную кабину — так называемую криосауну.
Как это работает?
Во время процедуры в криосауну подается сухая холодная смесь азота и воздуха, за счет которой и происходит кратковременное экстремальное охлаждение всей поверхности тела (за исключением головы).
Рецепторы, расположенные на коже, дают организму сигнал тревоги — иммунитет активизируется, а все системы начинают работать с удвоенной силой, что благоприятно сказывается и на здоровье.
Процедура длится около двух минут и не требует никакой предварительной медикаментозной подготовки. Однако имеются противопоказания.
К ним относятся диабет, заболевания сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной системы, органов дыхания и некоторые другие состояния, при которых ускорение обмена веществ и стимуляция функций организма может быть излишней. Подробнее об этом расскажут специалисты отделения лечебной физкультуры.
Сжигаем лишние калории
Низкие температуры прекрасно решают проблему лишнего веса. От 500 до 1000 килокалорий тратит человек за один сеанс криотерапии. Энергия расходуется на стабилизацию температурных процессов. Для сравнения, примерно столько же, в зависимости от особенностей организма человека, «сгорает» за два часа непрерывного бега. Чтобы результат был более действенный, общую криотерапию рекомендуется сочетать с рациональной диетой.
Общая криотерапия — отличный способ укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний. «Погружение» в криосауну всего лишь раз в месяц надолго избавляет от сезонных простуд.
Основные показания для криотерапии:
- заболевания суставов: артрит, ревматизм, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков;
- заболевания органов дыхания: астма, бронхит, воспаление легких;
- заболевания органов пищеварения: панкреатит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- заболевания нервной системы: переутомление, нарушение сна, синдром хронической усталости, стресс;
- нарушения потенции;
- проблемы женской репродуктивной системы;
- заболевания кожи: дерматит, псориаз, экзема, угревая сыпь;
- восстановление упругости кожи.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА