Как можно себя так запустить?
Да очень легко) Тут сложилось воедино сразу несколько чудных факторов:
- с сентября у меня началась очень сидячая работа.
Раньше на работе я больше двигалась и перемещалась,а с сентября я в 10:00 сажусь в кресло,дай бог,пару раз встану за день, и сижу головы (ну и попы,конечно) не отрывая до 18:00.
- я бросила курить.
Кто бросал, тот в курсе,что это действительно тяжеловато. Психологически -точно. Физически - тоже. На 3-й день мой мозг просто отказывался думать. Чтобы как-то занять руки и рот в моменты когда я раньше ходила курить, я стала пить кофе (с сахаром) и какими-нибудь вкусностями)
Ну и раз я бросила курить,то и вставать и ходить в курилку я тоже бросила . Тут моя "почти сидячая работа" стала сидячей на 100%.
- очень хаотичное и совсем не здоровое питание.
Тут и пояснять ничего не нужно. Я просто ела всё, что захочется. А если учесть,что я жуть какая сластёна с самого детства, то сладкое на завтрак, перекус кофе-с булочкой, кофе с сосиской в тесте на обед и дома чаек с печеньем - стали моей нормой на некоторое время. Результат на лицо) и на бока)
- момент,ради которого я держала форму последний год - прошёл.
В августе я вышла замуж, а весь предыдущий год я следила за питанием ,выполняла тренировки и готовилась к торжеству. Это эмоционально и физически затратно. Но,как только праздник отшумел,я расслабилась. Мозг решил " Мишн Комплит" 😎 и снизил степень контроля. 🙉
Вот вам наглядный пример того,почему опасна мотивация какой-то конкретной датой или событием.
Добавить к этому предыдущие пункты - и вуаля + 16кг уже сидят со мной и пишут эти строчки))
- В гардеробе было много одежды "свободного" фасона.
Люблю свободную одежду, удобно,ничего не стесняет движений. Как раз пришлась мода на оверсайз)))
Поэтому я не сразу ощутила на сколько масштабны мои изменения.👀🥴
А по каким причинам поправляетесь вы?) Или каких моментов осознанно избегаете,чтобы оставаться в форме?
Подписка и пальчик вверх,а также ваши конструктивные комментарии приветствуются и служат для меня стимулом!
Спасибо, что заглянули!)))