Порядок на рабочем месте
Чтобы наводить порядок у себя в голове, нужно начать с самого простого – наведите порядок на Вашем рабочем месте. Это действенный, проверенный на опыте совет. Вы легко можете проверить это. Уберите весь рабочий и не совсем хлам со своего стола: блокноты, ручки и маркеры, косметику, всякий мусор. Всё нужное разложите по местам, а от остального избавьтесь. Вы сразу же увидите, как мысли встанут на место, идеи будут быстрее приходить в голову, придёт вдохновеннее, да и работать будет намного приятнее.
Избавляетесь от старых вещей
У каждой из нас в шкафу лежат вещи, которые мы не носим годами, но выбросить их нам жалко, не так ли? Возможно, ненужная Вам вещь, покажется очень даже нужной Вашей сестре или подруге. Пересмотрите содержимое Вашего шкафа, отсортируйте и выбросите. Таким образом Вы не только наведёте порядок на полках, но и очистите атмосферу в доме.
Не бойтесь баловать себя
Это нужно делать каждой и как можно чаще. Старайтесь делать то, что Вам нравится. Например, сходите на массаж. Не жалейте денег и времени, ведь Ваш организм точно скажет Вам спасибо за такой отдых и расслабление. А если очень хочется сладкого – дайте себе это! Быть может у Вас упал сахар из-за диеты, которую Вы держите. Не нужно съедать килограмм, хотя бы одну дольку. Или может сходить в спортзал? Да, бывает очень тяжело заставить себя сделать это, но вспомните свои ощущения после. Как благодарно Вам ваше тело, как Вы бодры, как гордитесь собой. Относитесь к таким делам, как к важным встречам – встречам с самой собой, порой это так важно.
Ухаживайте за собой
Все мы девочки. Мы должны быть всегда женственны, ухожены и красивы. Но иногда процедуры по уходу нужны нам просто как расслабление. Вкусно пахнущие скрабы для тела, тропические гели для душа, ароматные маски для лица – это же отличный способ расслабиться, да ещё и с пользой. Не жалейте времени на себя, принимайте ванну хотя бы 1-2 раза в неделю, хотя бы 20 минут. Наберите ванну, сделайте много пены, выключите свет и зажгите свечи. Вам скажет спасибо не только тело, но и мысли, ведь вода не только успокоит и расслабит Вас, но ещё у воды есть прекрасное свойство давать силу и смывать тревогу и волнение.
Находясь в суете, по уши в работе необходимо остановится и уделить себе время, поухаживать за собой. И делать это нужно не только для любимого, но и для самой себя. Сделав приятную успокаивающую маску для лица или даже просто наклеив панчи на время просмотра любимого сериала, можно совершенно по-другому себя почувствовать.
Высыпайтесь
Каким бы банальным не был данный совет, он важнее, чем мы думаем. Как показывает практика, не всегда продолжительность сна влияет на его качество, поэтому старайтесь засыпать до полуночи, а для этого попробуйте к 11 уже лежать в постели. Самый полезный сон протекает с 00:00 до 4:00, в это время организм насыщается большим количеством энергии. Если у Вас проблемы со сном, в редких случаях можно воспользоваться лёгким успокоительным или снотворным, но и с этим, конечно же, нужно быть аккуратнее.
Расставайтесь с ненужными людьми
Любому человеку важно уважать самого себя. Если Вы себя не уважаете, почему это должны делать другие? Любите себя, гордитесь собой, даже за мелкие достижения, хвалите себя, верьте в свои силы. Если Вы считаете, что всё делаете правильно, следуете личным моральным принципам и убеждениям, относитесь к людям так, как бы Вы хотели, чтобы к Вам относились, а что-то идёт не так, возможно проблема в людях? Не бойтесь вычёркивать людей, если они не отвечают Вам тем же. В жизни так случается, что те, кого мы так любим, к кому мы так трепетно относимся, оказываются не теми, за кого мы их принимаем. От этого никто не застрахован, это жизнь. Нужно всегда адекватно смотреть на подобные ситуации и со спокойной душой отпускать таких людей, пусть и поначалу это кажется невозможным.
Нас могут также окружать настоящие энергетические вампиры, люди, которые пользуются нами, или же просто завистники. Таких людей нужно научиться вычислять и отходить от них как можно быстрее. Общения с такими людьми уж точно не пойдёт Вам на пользу. Старайтесь окружать себя только теми людьми, с кем Вам легко и Вы чувствуете себя счастливыми.
“Нет”
Иногда, нужно уметь сказать нет. Уважайте себя и цените своё время. Существует очень подходящая фраза: Вы не 100 долларов, чтобы всем нравится, правда? Также как и невозможно везде и всё успевать – нужно научиться расставлять приоритеты. Иногда нужно отказать кому-то в чём-то, чтобы провести время с пользой для себя, как бы эгоистично это не звучало. Но нужно уметь отказывать и самому себе. Например, откажитесь от выпечки, которую Вы так сильно любите ради фигуры мечты. Или отложите свои супер-важные дела для встречи с родными или просто чтобы потратить это время с пользой на себя любимую.
На работе – работайте, на отдыхе – отдыхайте
Работа – неотъемлемая часть нашей жизни, но даже от самой любимой работы, приносящей радость, нужно уметь отдыхать. Научитесь на время отдыха отключать мозг, наслаждаться тем, что Вы никуда не спешите. Расслабляйтесь, получайте удовольствие, а все дела решайте по прибытию домой. В конце концов, выключайте телефоны и забудьте хоть на пару дней, что такое Wi-Fi!
Создавайте себе прекрасную атмосферу
Мы сами задаём себе настроение на день, неделю, месяц, даже если не замечаем это. Оно задаётся мелочами, которыми мы окружены. Отходите от негатива, не загружайте голову морем информации, не хватайтесь за всё и сразу. Умейте абстрагироваться, например, включать режим “не беспокоить” в чатах с друзьями или коллегами. Почистите подписки в Инстаграм, неужели Вам хватает сил смотреть за 300 людьми?!
Радуйте себя мелочами, например, поставьте цветок на рабочее место. Будьте жизнелюбивее – дарите близким подарки просто так, желайте окружающим приятного дня или делайте комплименты. Окружите себя всем приятным, чем только можно!