Гастрит-достаточно растространённое заболевание желудка,но что же надо делать,чтобы не появился гастрит?
Вот список того,что не стоит есть,если не хочешь,чтобы появился гастрит:
Чипсы,сухарики
Конфеты,леденцы
Газированные напитки
Фаст фуд
Но это лишь основные продукты,конечно,есть их можно,но не часто,чтобы сократить риск возникновения гастрита.
Что же надо есть?
Любому человеку,чтобы быть здоровым,нужны фрукты,овощи и полноценный приём пищи.
Есть специальное расписание,когда и во сколько следует принимать пищу:
Первый завтрак 7:00-7:30
Второй завтрак 10:30-11:00
Обед 14:00-14:30
Полдник 16:30-17:00
Ужин 19:30-20:00
Ну а то,чем вы будете питаться зависит только от вас,главное,чтобы это было полезно и вкусно.
