Доброго времени суток, дорогие друзья и подписчики нашего канала. Хотим сегодня поделиться полезными советами о том, как вернуть мужское здоровье, которые рассказал один знакомый врач. Думаем, что для мужчин это стоит знать, так, на всякий случай. Полезного прочтения!
- Начнем с самого популярного совета, который дают все врачи - нужно бросить курить. Если вас беспокоят проблемы с потенцией, то обязательно прекратите употребление табачных изделий. Ведь, они сужают сосуды, что приводит к уменьшению потенции. Кроме этого, в сигаретах содержится большое количество вредных веществ, которые негативно влияют на состояние всего организма.
- Если имеются проблемы с мужским здоровьем, то стоит заняться спортом. Например, начать играть в хоккей, футбол или походить в тренажерный зал. Но тут важно знать еще и то, что чрезмерные физические нагрузки не только не увеличивают уровень тестостерона, но и уменьшает его. Даже в этом деле стоит знать меру.
- Еще стоит уменьшить или даже отказаться от употребления пива. Но почему же? Все достаточно просто. В данном напитке содержатся в большом количестве женские половые гормоны, а именно: фитоэстрогены. Если говорить кратко, то при употребление пива мужчина получает женские половые гормоны, которые негативно влияют на потенцию.
Это были самые распространенные советы, которые помогут мужчинам вернуть прежнюю потенцию. Но они подходят и для профилактики. Так что их полезно знать всем.
Подытожим все:
Занимайтесь спортом.
Употребляйте фрукты и овощи.
Не пейте пиво.
Бросьте курить.
Не находитесь долго в жарких местах.
Уменьшить употребление газированных напитков.