В йоге это упражнение называют «собака смотрит мордой вниз». Та же самая классическая планка, только попу поднимаете вверх. Помните про голову — одна линия от копчика до макушки.
При выполнении данного упражнении у вас должно быть ощущение что вы подвешены за копчик.
