Всем доброго времени суток 👋🏻
Меня всегда мучил вопрос о том, есть ли смысл тратить столько денег на запись в тренажёрный зал, тратить деньги на тренера и плюс деньги и время на дорогу.
Когда я решил заняться своей формой, первым делом я записался в тренажёрный зал, так как домашние тренировки никогда особого доверия не вызывали, да и я не верил, что дома можно достичь желаемого результата. Конечно, я не говорю о том, что в домашних условиях совершенно не будет результата, но он будет мизерным, если сравнивать с тренажёрным залом. НО Я ОШИБАЛСЯ.
После тренировок как в зале, так и дома, я смог провести анализ и полностью отказался от тренировок в зале.
Итак, хочу выделить «+» и «-» домашних тренировок.
- Экономия средств на тренажерном зале и на инструкторе.
- Не нужно тратить время на дорогу до тренажерного зала.
- Я сталкивался с такой проблемой, что мне не подходила музыка, которая играла в зале. Вот такой НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ факт, но он здорово мешал мне тренироваться. Дома такого нет. Поставил музыку, которая тебя мотивирует и вперёд тренироваться 🙂
- Не нужно запариваться с формой, в которой вы будете тренироваться. Можно хоть в трусах, никто и слова не скажет))
- У вас не будет излишнего внимания со стороны других людей. Мне постоянно казалось, что все смотрят и усмехаются. Может, это были и не так. Но дома такого ощущения уж точно не будет! 🙂
- Тренировки в любое время! Все мы понимаем, что в зал нужно ходить по определенным дням и по определенному времени.
Теперь рассмотрим «-»
- Самоорганизация.Тут нет тренера и Вас никто не контролирует, поэтому, вся дисциплина ложится на Вас!
- Для некоторых, тренировка в одиночестве-не очень хорошо. То есть, им нужно видеть кого-то, кто занимается тем же самым, что и Вы, именно по этому, продуктивность совместных тренировок на 15-20% больше.
Итак, как по мне, «плюсов» намного больше, именно по этому, проведя такой анализ, я смог выбрать домашнюю тренировку, о чем совершенно не жалею❗️🙂
Рекомендую почитать-ТРИ САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.
ТРИ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОНИЖАЮТ НАШ ТЕСТОСТЕРОН.
Так же, если Вам статья была полезна, то подпишитесь на канал, чтобы не пропустить интересные статьи.
Дальше-больше❗️
