Часто при неудачах мы теряем веру в собственные силы. Как поменять статус неудачницы на статус уверенной в себе женщины?
💪💄
После неудач мы часто боимся снова допустить ошибку, прокручиваем в голове негативные события, отказываемся от возможностей.
УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕК - ЭТО ТОТ, КТО УЧИТСЯ ВСТАВАТЬ ПРИ ПАДЕНИИ.✊
1) ВНИМАНИЕ НА ТЕЛО
Чтобы снизить негативное влияние эмоций на организм, нужна физическая нагрузка.
- Бег
- Ходьба
- Езда на велосипеде
- Фитнес
- Танцы
- Прогулки в парке
Кому что ближе... Не забываем про правильное питание и полноценный сон
2) БАЛОВАТЬ СЕБЯ🛀
Это позволяет испытывать удовольствие и расслабление.
- Комфортная ванна
- Ароматный кофе
- Травяной чай
- Теплый плед
- Массаж
- Спа-салон
- Приятная музыка
3) НЕТ ОШИБОК, ЕСТЬ ТОЛЬКО ОПЫТ!
Не ругайте себя за неудачи, это бессмысленно. Часто люди переоценивают отрицательный опыт и делают глобальные выводы о собственной несостоятельности. Негативный опыт - только эпизод в жизни. Это не вы сами🙋
4) АКЦЕНТ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНОМ ОПЫТЕ, НА ПОБЕДАХ!
Это позволит расширить мышление и снять фиксацию с негативного опыта. Часто, переживая поражения, мы оставляем без внимания наши удачи и победы.💁
5) ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ
Это знание, что наша жизнь зависит от наших действий. Только вы решаете, какое принять решение. Пусть негативный опыт станет не наказанием, а вызовом для нашего развития.🙆
6) НИКАКИХ СРАВНЕНИЙ
Можно сравнивать одежду, марки автомобилей. Только не СРАВНИВАЙТЕ себя с другими. Мы все с уникальной историей, у каждого свой опыт, победы и поражения. То, что другой человек имеет, - это результат всей его жизни.🙅
7) ОБЩЕНИЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ👥
Главное, не замыкаться в себе. Делиться своими переживаниями, просить о помощи. Выбирайте для общения людей позитивных. Важно, чтобы они верили в вас, поддерживали и вдохновляли.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ! ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ!💄❤️
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к душеполезному общению!🤗🙋