Вчера наблюдал как молодая часть рабочего коллектива начинали утро с банки "энергетика" (энергетические напитки). Спрашивал: "Зачем?". Ответы были, что "не высыпаемся; утром тяжко; сил нет" и тому подобное.
А не лучше ли наладить сон, сбалансировать питание, отказаться от ненужных стимуляторов ?
Приведу свой пример: после трудового дня - сон (без отвлечения на такие вещи как компьютерные игры); ванные процедуры заканчиваю контрастным душем; просыпаюсь заранее и начинаю с небольшой кружки чистой воды; На работу и обратно хожу пешком (а это примерно 5 км в одну сторону, час пути); в течение дня пью простую воду (уже месяц на работе без чая/кофе и других напитков, никаких печенег и пирожных). Из сладкого: мёд, фрукты, овощи. Мясо и рыбу нечасто и в тушёном виде на простой воде. И по факту, много еды не требуется, если только вы не выполняете нормы крайне энергозатратных профессий.
Я не курил никогда, а алкоголь полностью отсутствует в моей жизни почти год. Стрессовые ситуации присутствуют (я самый обычный человек), но стараюсь с ним работать без применения внешних средств.
Попробуйте отказаться от вредного контента. Рецепт от Татьяны Черниговской, который она регулярно озвучивает: "качественная музыка и литература регулярно". Представьте, если массово люди откажутся от ток-шоу, политической пропаганду с разных источников, от зависимости в виртуальной жизни (те самые онлайн игры), от современных исполнителей.
"Наркотики" бывают разные: физические, ментальные, эмоциональные. Служат они для побега от тех состояний, которые с нами случаются. Правда "побег", по факту, является фикцией. Это как принимать обезболивающее при больном зубе: на время помогает, но зуб не вылечит. А позже получим ещё и осложнение. А может лучше вылечить зуб ?
Так и живём зависимости убеждении: что без табакокурения сгубит стресс; что без алкоголя нет настроения; без "вкусной" пищи нет счастья; без ТВ и интернета мы всё пропустим.
Скрытая пропаганда, которую проделывает современный маркетинг, играет в очень злые игры с нами, при этом чаще всего мы и не замечаем этого. Если вы думаете, что информационный поток с целью воздействовать на вас идет только от властных структур; то разочарую вас: "фастфуд с интернета"; развлекательный контент не требующий мыслительных нагрузок; вкусовые добавки в готовую еду и сам состав продуктов (быстрые углеводы и некоторые компоненты не только откладываются в жировой запас, но и притупляют мыслительные процессы); "лекарства" от симптомов , а не от болезней; игромания; сигареты; алкоголь.
Как много из вас уверены, что ваши действия - это результат ваших решений, а не внешнего авторитета, через инструменты маркетинга? Где на самом деле ваша настоящая жизнь?