Человеку ужасно плохо, если душа его находится во внутренней тюрьме. Тогда тревоги и страдания.
Тревога - это сигнал, что психика страдает, душе реально плохо, а ей нужна свобода!
Душа и психика - это одно и тоже! Раньше даже психбольницы назывались лечебницы для душевнобольных.
Тогда, чтобы ни в коем случае туда не попасть разберемся в важном!
Когда человеку психологически плохо?
1. Когда он крутит в голове свою или чужую "ошибку", когда он обвиняет себя или того человека, кто, опять-же по его мнению, что-либо сделал "не так".
2. Когда случается что-то такое, что выбивает человека из привычной колеи. (Про утраты я пишу отдельные статьи, ищите на моем канале)
3. Когда страдания становятся уже его привычкой. Но это опасно, потому что все, чего мы боимся, то мы и создаем!
Можно, конечно, жить с такими привычками, а можно выработать новые привычки мышления, которые не создают душевной боли.
Человеку плохо, когда он находится в страхах, что он с чем-либо не справится, что он что-либо не усмотрит!
Человеку плохо, когда он думает, что ему кто-то мешает жить в счастье!
И все зависит от его мыслей!
Что касается самого человека, он может себя обвинять не только за свои слова и поступки, он может себя обвинять еще и за мысли, которые, как назло, приходят и приходят ему в голову.
Что касается другого человека/других людей, то мало того, что он крутит в голове, что тот/те что-либо сделали "не так", как было в его ожиданиях, он еще и додумывает, что они при этом думают, и, как правило, додумывается что-то "не очень".
Поэтому поразмышляем и поменяем привычки своего мышления.
Для этого вам нужно:
1. Согласиться с тем, что это не вы плохие, не люди плохие, это просто такие привычки, которые можно изменить!
2. Согласиться, что впрыгнуть в другие мозги и там что-либо изменить мы не сможем.
3. Прекратить муссировать прошлое, хоть плохое, хоть хорошее, и то, что есть в вашей жизни сейчас и вам не нравится!
3. Создать план мыслей, идей по формированию того, что вам нравится!
Начать надо с плана, в котором нужно написать, о чем конкретно вам с этого дня нужно думать!
Потому что именно от наших мыслей зависит наше душевное состояние.
Думать надо результатом, то есть наши мысли должны крутить в голове картинки того, что нам нравится, того, чего конкретно мы хотим получить!
4. Наметьте даты, с какого дня вы начнете уже реально мыслить результатом и опишите свою новую жизнь, то есть:
Если хотите получить в свою жизнь здоровье, радость, гармонию, востребованность, думайте уже не о болезни, а о здоровье
Думайте не о печали, а о радости, не о бардаке, а о гармонии, не о безденежье, а о востребованности!
И действуйте в соответствии с этим планом!
5. Действуйте уже по плану, ищите те дела и действия, то окружение, в котором реализация ваших мыслей идей становится реальным!
6. И, главное, чтобы вас ни выбивало, идите все равно по этому пути, просыпаясь каждый день с мыслями:
"Что не получилось вчера, получится сегодня!"
"Новый день - новые возможности!
И так, шаг за шагом, вы выведете себя на новые привычки мышления, а там тревог и беспокойства нет, там мир на душе и в жизни, там просто некогда париться, там ежедневно создается новая, красивая реальность!
С уважением к вам и к вашим семьям, Елена Велеба, к.п.н., семейный психолог, обучающий тренер/коуч. Онлайн/оффлайн программы гармонизации.
⇝ Спасибо всем, кто прочел мою статью! Пишите свое мнение, вопросы в комментариях, а, если вам понравилась статья, подписаться можно здесь
