Для того чтобы правильно бить, во первых нужно правильно уметь сжимать кулак. Как это делать правильно? Давайте разберем в сегодняшней статье.
Некоторые не до конца понимают как нужно правильно сжимать кулак, именно поэтому разберем как это нужно делать правильно. Перво на перво нужно согнуть пальцы(без участия большого) и затем согнуть их к ладони таким образом чтобы не видеть свои ногти и теперь очень важный момент это положение большого пальца.
Сжимать большой палец именно как показано на картинке. Это очень важно для стабилизации кистей и лучше всего на стабилизацию кисти влияют мускулы в особенности это длинная мышца которая называется лучевой.
Вы можете увидеть это на себе при сжатии кулака, мышца напрягается она и поддерживает вашу кисть, это делает вашу кисть стабильнее и это очень важно, потому что если этого не делать, кисть окажется без поддержки. Именно поэтому многие бойцы заматывают кисти бинтами, по большей части это из-за того что они не знают как правильно ее фиксировать.
- В боевых искусствах ваши руки, ноги, локти, колени и даже голова используется как оружие. понимаете чтобы ударка была хорошей, нужно совершенствовать технику - максимум результата, минимум усилий.
Тем самым мы фиксируем запястье, в таком положении все ваши предплечья направлена на защиту вашего запястья мы смещаем наш большой палец и сжимаем его (как бы напрягаем) и когда мы напрягаем большой палец мы фиксируем наше запястье, но стоит сместить палец ниже, видим тот же эффект если мы не напрягаем большой палец ваша кисть расслабляется и становится нестабильной. Это одно из самых главных правил. О котором не стоит забывать.
Дальнейший удар должен быть будто "стрелой" т.е не выкручивая кисть, и основной удар должен приходится на указательную костяшку и костяшку среднего пальца.
А как вы сжимаете кулак? Пишите в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, спасибо!