Исследователи говорят, что когда женщины, которые тренировались, слушали эстрадные песни со скоростью более 170 ударов в минуту, они стали больше прилагать усилия к своей деятельности, особенно во время упражнений на выносливость, таких как быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде.
Исследователи оценили 19 активных женщин, которые слушали поп-музыку на интенсивной тренировке в низком темпе (90-110 ударов в минуту), в среднем темпе (130-150 ударов в минуту) или в высоком темпе (170-190 ударов в минуту). На протяжении всего тренинга измеряли пульс и проверяли степень физической нагрузки каждого участника.
Исследователи обнаружили, что упражнения с динамичной музыкой, по-видимому, требуют меньших усилий. «Следовательно, музыку можно считать важным инструментом для стимулирования людей, занимающихся физическими упражнениями низкой интенсивности», - написали они в своем анализе.