Принимать ванну или душ - это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже по 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли так делать?
Теплый душ, несомненно, очень приятен, но стоит помнить, что ежедневное купание может иметь негативные последствия. По возможности я стараюсь мыться не чаще 2-х раз в неделю (летом, конечно, так не всегда получается). Ученые утверждают, что необходимость ежедневного душа или ванны - это миф, причем не такой уж безобидный.
Как ежедневное принятие душа влияет на здоровье
Исследования в разных странах показали, что, например, 30% британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких людей 17%. У кого-то эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но, оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла (геля для душа), совсем не так грязны и нездоровы, как о них думают.
Эксперты утверждают, что ежедневное принятие душа может негативно отразиться на состоянии кожи и общем здоровье. Слишком частое мытье лишает кожу естественного защитного барьера. Кожа может стать красной, потрескавшейся, а это прямой путь к бактериальным инфекциям.
Доктор Элейн Ларсон, специалист по инфекционным заболеваниям в Колумбийском университете, говорит, что не нужно мыться каждый день.
Как часто нужно мыться?
Интересно, что по мнению экспертов, мы должны мыться до 2-х раз в неделю. Более частое мытье не избавит от всех бактерий.
Люди думают, что они принимают душ с целью гигиены или просто для того, чтобы быть чистыми. Но с бактериологической точки зрения это не так, - утверждает доктор Ларсон в интервью Time.com.
Мытье удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем. Действительно важно только то, как часто и правильно мы моем руки.
Как помыть руки правильно, можно прочитать здесь. Именно на руках сосредоточено огромное количество микробов, которые могут вызвать различные заболевания - от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций. А вот принимать душ каждый день, не имеет никакого смысла, если речь идет не о запаха, а о здоровье.
Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые чаще всего потеют, а остальные части тела не трогать. Стерильность не полезна. Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимы к воздействию микробов. Последствия ждать долго не приходится: они появляются в виде частых инфекций и аллергий.
Если вы все-таки не можете отказаться от каждодневного душа, то, по крайней мере, постарайтесь не терроризировать кожу мылом или гелем для душа, используйте их не чаще двух раз в неделю.
Будьте здоровы и не забывайте подписаться на самый полезный канал Копилка идей!