Красивая фигура - это не всегда худое тело. Самое главное, чтобы оно было здоровым. Худое тело нам навязано обществом, «модой», мнениями.
Все идет из головы. Важно Чувствовать свое тело! Нужно понимать, как ему комфортно, а как нет. Что хочется изменить, а что и так прекрасно. Потому что этого хочешь только ты!
Не нужно стремиться к «идеалам красоты». Выглядеть, как кто-то.
- Нужно принимать себя такой, какая ты есть. Не нужно себя ругать, за то что ты не похожа на ту модель.
- Нужно найти в себе то, что нравиться больше всего. И с позитивом относиться к этому.
А теперь советы, которые и мне помогли привести в хорошее и красивое (на мой взгляд)) состояние тело.
- Сладости до обеда. От сладкого не нужно отказываться. Если хочется, то нужно, но когда? Нужно себя приучить кушать сладкое и всякие вкусняшки до обеда. Организм получит углеводы и будет целый день использовать их, для получения энергии. А если кушать сладости вечером и на ночь, они уходят только в отложения (жир).
- Кушайте медленно! Если вы будете пережевывать все медленно и тщательно, вы будете наедаться быстрее и соответственно кушать меньше.
- Полезные перекусы (закуски с фильмам или сериалам). Для женского организма дробное маленькое питание очень полезно, если это будет немного орешков или дольки яблока.
- Много Воды. Лучше всего пить, когда только проснулись и перед едой, за 20-30 минут, минимум стакан. В день примерно 8 стаканов - это идеально.
- Спорт, какая либо активность. Начать с малого. Например шагомер, минимальная цель 10 тысяч шагов. Результат уже будет виден.
- Занимайтесь своим телом. Как бы вы не кушали правильно и сколько бы вы на занимались спортом, кожа будет говорить обратное. Наша попа, ляшки, животик.
не нужно избавляться от целлюлита, у большинства молодых девушек, его еще и нет
Нужно делать массаж, разгоняя лимфу. Это будет очень хорошо и полезно для вас.