Найти тему

Простой человек, про питание.

Решил я тут рассказать, зачем вообще затеял это все что тут происходит.

Я когда то тоже был более 120 кг, тоже в один день пришло осознание, что пора бы менять картину, а то уже как то ну не айс быть за 120 кг.
И вот пошел по дебрям диетическим и мучениям физическим, по другому это не назвать ни как.

Пробовал Дюкана, ПП, много разных диет пробовал, на деле оказалось что без погружения в дебри диетологии/нутрициологии, можно только себе навредить. Все эти таблетки, с чудо эффектами, скинешь за 2 дня, ешь что хочешь, на деле оказались полной фигней, это становится понятно сразу как начинаешь понимать как работает наш организм.

Пришлось про эволюцию организмов почитать, перелопатить кучу всякой информации, видео уроков пересмотреть, лекций врачей, оплатить курсы диетологии и нутрициологии. Посмотреть современных блогеров и схватится за голову, услышав от них "Питайтесь на 600-1200 калорий и будет вам счастье", от гуру тренеров услышать "Ща я вам покажу жиро сжигающую тренировку" хотя если он хотя бы первый урок посетил, он прекрасно знает, что таких тренировок не существует.

Но с давних времен и по сей день, все эти блогеры льют чушь в уши доверчивых людей. Хотя опять же, те же 90% этих фитнес/диетолого блогеров, ни когда не весили больше 60-70 кг и о проблемах полных людей слышали только по телевизору.

Я обычный человек, встаю в 6 утра, что бы к 8 прийти на работу и до 17 вечера работаю, потом к 19 часам возвращаюсь домой, работа физическая с 1 часом на обед, как у большинства людей. Я не идеален, не скрываю, что есть недостатки и "фу" факторы, в моей физиологии после похудения, но я с ними борюсь и нахожу те способы, которые действительно помогают.

После всего этого, я решил поделится с вами, своим опытом, рассказать что на самом деле помогает, а не рассказывать сказки про "да похудеть легко, надо только захотеть". Я знаю о проблемах полных людей, не понаслышке, сам был таким.

Я буду простым языком рассказывать, ни каких заумных слов и терминов, этим только забить голову можно, а простому человеку это не нужно, он не в больницу пришел. Я постараюсь помочь вам, с выбором действительно рабочей системой питания, вкусными и быстрыми рецептами. Мои статьи будут о том как изменить свое поведение питания, о том, что не нужно боятся еды в которой присутствует жир, что жир это не наш враг, наш враг обезжиренные продукты.
Я расскажу чем вредны обезжиренные продукты, как вас дурят "фитнес гуру" и что таблетки для "похудения" не работают.

[Keto Wellnes](https://www.instagram.com/keto_wellnes/)
#кетопитание #keto #lchf