Февраль. Традиционно тяжелый месяц для настроения. Вроде, кончается зима и надо радоваться. Но нет! Настроение грустное, сил мало, хочется уже солнечного света и тепла. Именно в феврале важно поддержать себя, напомнить, что скоро жизнь заиграет яркими красками, а унылая серость закончится.
Чего же, нам не хватает зимой? Особенно такой, как в этом году? Правильно! Ярких красок, сочных эмоций и воспоминаний о лете. И создать их помогут незаменимые масла и пряности. Да, кто-то скажет, мол лучше съездить на море, в теплые страны и вдоволь набраться положительных эмоций. Возражать не буду - вариант хороший, однако не всем подойдет. Ритм жизни бурный, дел много, да и в отпуск то, признаться, рановато.
Давайте сначала разберемся, почему нам эмоционально тяжело. Нехватка витамина D, солнечного света, ярких красок и однотонно-серый пейзаж нашей зимы угнетающе воздействует на организм. Значит, нужен выброс эндорфинов - гормонов радости. Сейчас я расскажу, какие эфирные масла вы можете использовать дома, чтобы создать себе легкое настроение.
Цитрусовая волна
Бергамот, грейпфрут, сладкий апельсин, мандарин - эти эфирные масла способствуют повышению общего тонуса организма, положительно влияют на когнитивные функции мозга и заряжают энергией. Цитрусовые вообще зарекомендовали себя в борьбе со стрессом, депрессией и унынием. Есть научно доказанные факты, что при использовании эфирных масел цитрусов у человека улучшается концентрация внимания, повышается общий тонус организма и снижается уровень стресса. Это топ-1 в моей коллекции эфирных масел.
Как применять:
Несколько капель эфирного масла смешать с базовым. Растереть на ладонях, вдыхать.
Можно добавить по одной капле грейпфрута, лимона, мандарина, апельсина в аромалампу и отдаться кисло-сладкой волне, что наполнит ваш дом.
2-4 капли эфирного масла смешать со сливками и добавить в вечернюю ванну. Принятие водных процедур с эфирным маслом не только благотворно отразится на вашем самочувствии, но и зарядит кожу энергией.
Цветочный шлейф
Когда я говорю о хорошем настроении, связанном с весной - сразу на ум приходят цветы. Их много, они разные, у каждого свои любимые. И я уверен, что эфирные масла жасмина, герани, лаванды, иланг-иланга не смогут оставить вас равнодушными. Однако, они по разному влияют на наше настроение. Лаванда - успокаивает. Это теплый, насыщенный аромат, согревающий и расслабляющий. Жасмин - придает уверенности в себе и настраивает на романтический лад. Сладкий, пряный, густой. Иланг-иланг - чувственный и многогранный. Хорошо подойдет тем, кто любит остаться с собой наедине. А, забыл про мяту! Утром она придаст энергии и поможет собраться, а вечером - расслабит и успокоит мысли.
Применяются так же, как и цитрусовые масла - в аромалампе, аромакулонах, в ванной. Можно смешать с водой и разбрызгать на постельное белье - тогда ваши сны будут яркими, а утром вы будете чувствовать себя хорошо отдохнувшим.
Восточный базар
Все, что связано с востоком, вкусным кофе, жарким солнцем, теплым морем. Кардамон, кориандр, корица, бадьян, черный перец - в кофе или чай. Лучше вечером, после работы, чтобы сполна насладиться пряным звучанием специй. Представьте, вы пришли с работы - а дома пьянящие восточные мотивы. Вкусно добавит пряности и в напитки и в выпечку и в десерты. Мороженое с кардамоном весьма вкусно! Особые ценители могут приготовить домашний чай-масала. Благо, рецептов есть в изобилии.
Как вы поняли, магия ароматов способна побороть даже самую тяжелую хандру. Мне кажется, в этом есть что-то волшебное. Когда с помощью простых ингредиентов ты можешь перенестись из квартиры в зимнем мегаполисе в лето!
Всем отличного настроения и легкой зимы!