Стабильный эмоциональный фон укрепляет иммунитет и снижает риск заражения такими инфекциями как грипп и ОРВИ.
«Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения инфекционных заболеваний», – говорит Роспотребнадзор.
Кроме того, в период эпидемии особое внимание необходимо уделять правильному питанию. Рацион должен включать темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.
Важной составляющей профилактики гриппа и ОРВИ являются здоровый образ жизни. Чтобы оставаться здоровым, необходимо соблюдать режим труда и сна.
Во время эпидемии гриппа следует тщательно мыть руки после каждой поездки в общественном транспорте. Не стоит прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. В случае недомогания, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка.