«Жизнь несправедлива», «почему всем наплевать на мои чувства?», «я одинок», «мне кажется, я просто исчезаю»... Многие люди проходят через сложные этапы своей жизни и сталкиваются с этими ложным осознаниями. Часто такие мысли о своём одиночестве и обиде на окружающих становятся спутниками подростков. Кто-то быстро справляется с ними и двигается дальше, но много и тех, которые становятся заложниками выше описанных заблуждений. С течением времени эти мысли о надуманном ужасном устройстве этого мира только обостряются, и человек сталкивается с рядом проблем: болезни, психические расстройства, депрессии и со многими другими последствиями, не вселяющими оптимизм. И так можно прожить всю жизнь, потеряв все, что имеешь, не приобретя ничего нового и проклиная себя... за что? Давайте разберёмся.
Сегодня я хочу поговорить о состоянии человека, когда ему кажется, что все уходит из-под ног, все ополчились против него и хотят обидеть - это состояние называется «синдромом жертвы.» В этом состоянии людям кажется, что они не получают должного внимания и заботы, им становится «неестественно» жалко себя. Человек чувствует себя беспомощной жертвой тирана, способного принимать различные облики. И что самое жуткое - страдания, разочарования, обиды становятся «наркотиком» для человека и он делает все, чтобы круг боли никогда не прервался. Печально то, что поддержка семьи, друзей и близких не способна что-либо изменить: жертва нацелена только на негативные эмоции, любых проявлений любви и заботы всегда будет мало. Цель синдрома «жертвы» такова: довести человека до глубочайшего одиночества и полного отсутствия смысла в жизни.
Дело в том, что я знаю, о чем говорю: многие годы я жил в состоянии жертвы и до сих пор продолжаю искоренять его последствия. Честно говоря, мне пришлось проделать большую работу, чтобы изменить свою жизнь: чтение психологических книг об уверенности в себе, смысле жизни, гармонии с самим собой; работа с психологом; постоянный самоанализ и контроль над мыслями... Было сделано много ошибок, ложных выводов, как и «выдумано» некоторых проблем. Много раз хотелось все бросить и вернуться к привычному образу жизни человека, обиженного на всех и ненавидящего свою жизнь. Но благодаря проделанной работе и стремлению с каждым днём становиться немного лучше, я добился позитивных результатов. Конечно, порой бывают не очень хорошие дни, но я вспоминаю, что было с моей жизнью раньше, и какой она стала сегодня, и понимаю, что нет пути назад: какая-то неудача не способна вернуть меня к началу пути, продолжавшегося годами.
Вообще, ситуация осложняется тем, что состояние жертвы притягивает к человеку всевозможные комплексы, делающие его жизнь невыносимой. Он чувствует себя неполноценным, невзрачным, оставленным всеми. Чем больше образуется проблем, тем сложнее становится увидеть хоть что-то положительное и ухватиться за это. В таком состоянии человек способен на ужасные вещи, и его никто не способен остановить, пока он сам не поймёт, что пора изменить свою жизнь. Самое главное - никогда не оставляйте таких людей, запутавшихся в себе, одних - всегда кто-то должен быть рядом и оказывать поддержку. Да, скорее всего, ваша поддержка не будет оценена и вас ни один раз пошлют на все четыре стороны, но не уходите: того, что может случиться, вы не простите себе никогда.
Я верю в то, что если найти причину проблемы, то вы уже достигнете половины ее решения. Очень важно понять, откуда, когда и как у вас появился синдром жертвы. Чаще всего он бывает вызван сильными потрясениями в жизни: стрессом, эмоциональным насилием, психической травмой, серьезным разочарованием. Попробуйте понять, когда вы стали обращать внимание только на негатив и винить во всех своих проблемах других, проанализируйте эту ситуацию и постарайтесь осознать, какие уроки вам следует вынести из неё. Доверьтесь себе и своим чувствам - совершите путешествие по своей жизни, найдите причину вашего несчастья и исцелите себя.
Знайте, что вы не обязаны сражаться одному - всегда есть люди, которые вам помогут и поддержат. Семья, родные и близкие, друзья - всегда кто-то из них будет рядом и скажет, что все будет хорошо, даже если вы этого не заметите. Просто знайте - вас любят, и вы небезразличны. Не бойтесь обращаться к специалистам - психологам, в этом нет ничего страшного, унижающего вас и ваше достоинство. Процесс возвращения к нормальной жизни очень сложен, но как только вы возьмёте ответственность за свою судьбу в свои руки и поймёте, что вы прекрасны, любимы и заслуживаете любви и счастья, чудеса начнут врываться в вашу жизнь.