Народная артистка России поразила многих телезрителей свои внешним видом. Ей удалось сильно похудеть.
Без диеты и спортзала, конечно же, не обошлось. Ранее Надежда сопротивлялась, и категорически отказывалась от занятий фитнесом.
Благодаря голливудской диете, Надежда сбросила n-ое. Пришлось слегка подредактировать меню, учитывая индивидуальные особенности организма.
Не только тело, но и лицо Надежды заметно преобразилось. Кажется, тут не обошлось без пластической хирургии. Но такая информация не подтверждается ею.
Кадышева любит цитрусовые. Считает, что витамин С способствует омоложению и тонизирует кожу. В своей рационе она отдает предпочтение фрукта и овощам, но любимым блюдом Надежды Кадышевой является рулет по-царски со свининой, однако его она позволяет себе кушать лишь изредка.
Правила похудения Надежды Кадышевой:
Ужинать следует в 18.00;
Из рациона необходимо убрать жареное, выпечку, сладости, копчености и маринады;
Один раз в неделю нужно устраивать разгрузочные дни на кефире;
Свой рацион необходимо составлять из обезжиренных кисломолочных продуктов, фруктов, ягод, овощей, каш, постных сортов рыбы и мяса, зелени;
Перекусы между приемами пищи не допускаются.
Рулет по-царски от Надежды Кадышевой.
Способ приготовления:
Шаг 1.
Промываем 600 гр. свиной шейки под водой, режем на куски, отбиваем, натираем чесноком, солим и перчим.
Шаг 2.
Измельчаем лук и грибы, смешиваем, солим, прибавляем томатную пасту, перец и специи, обжариваем на сковороде.
Шаг 3.
Делаем из мяса рулетики с начинкой, фиксируем их зубочисткой.
Шаг 4.
Смазываем майонезом, запекаем в духовке 45 минут.
Рецепт салата из морепродуктов:
Способ приготовления:
Шаг 1.
Отвариваем креветки и грибы в разных кастрюлях, очищаем их.
Шаг 2.
Режем яблоко, репчатый лук, огурец и листья салата.
Шаг 3.
Все смешиваем, заправляем растительным маслом, добавляем горчицу, посыпаем зеленью и специями.
Благодарю за лайки, не забывайте подписываться на канал)
Здесь вы можете прочитать любимые рецепты Елены Прокловой, а тут Ирины Аллегровой.