Привет, я занимаюсь воркаутом(workout), что в переводе на русский означает тренировка. Занимаюсь я уже пол года. И мой прогресс увеличился с 3 подтягиваний до 16-20, с подъёма переворотом до смертника, выхода на две, перепрыжки и т.д. На выступлении был только один раз. Если не трудно може подсказать пару лёгких элементов чтобы я их выучил. Спасибо за внимание.
