Гастрит - это, наверное, один из самых распространенных диагнозов среди россиян.
Неправильное питание, постоянные нездоровые перекусы, а также экономия на еде (особенно, в школьные годы) в будущем очень негативно сказываются на состоянии жкт.
Как питаться при гастрите, чтобы облегчить боль, неприятные ощущения вплоть до тошноты и т.д.? Ниже и поговорим.
Начать следует с подготовки. Для этого первые сутки важно воздержаться от еды, потребляя больше жидкости - воду, чай (без сахара и лимона) и т.д. Никаких газированных напитков и кофе.
На следующий день можно начинать питаться жидкой пищей. Чем обычно кормят маленьких детей? Тем же должны питаться и вы. Различные нежирные кашки, крем-супы из овощей, нежирное мясо, рыба и т.д. Пить можно все - воду, чай, кисель. Можно добавлять небольшое количество меда в напитки и воду, а в еду - немного масла (желательно оливкового и натурального сливочного).
Такого рациона следует придерживаться от недели и больше. Важно исключить все острое, соленое и жирное. Хлеб также не рекомендуется, кроме цельнозернового.
Уже даже после недели такого питания вы почувствуете заметное улучшение не только состояния желудка, такое питание отразится и на вашей внешности - появится свежесть, улучшится кожа лица, состояние волос и ногтей.
Но при условии, что питание будет соответствовать вашей индивидуальной норме суточной калорийности.
А как у вас обстоят дела со здоровьем желудка? Имеете хронические заболевания? Или все отлично?