Не верьте рекламе, что достаточно принять таблетку без рецепта, чтобы позаботиться о печени. Правильной диеты тоже недостаточно. Что делать
Есть как минимум восемь вещей, которые стоит сделать для этой железы. Некоторым вы можете очень понравиться. Не стоит недооценивать их важность. Печень является ключевым органом, без которого невозможно жить. Ее способность к регенерации уникальна. Все, однако, в ожидании.
Почему печень так важна?
Каждый день ваша печень выполняет более 500 различных функций в организме. Он выделяет желчь, вещество, которое обуславливает переваривание жиров и поглощение витаминов А, D, Е, К. Печень превращает питательные вещества в энергию. Отвечает за синтез белка, регулирует уровень гормонов.
У вас есть несколько часов
Это обеспечивает нам свертываемость крови и температуру тела. Он хранит железо и энергетическое вещество: гликоген. Благодаря этому он контролирует уровень сахара, выпуская его в кровь при падении. Обладает способностью нейтрализовать и удалять отходы, является незаменимым фильтром крови. У этой железы так много функций, что перерыва в ее работе на несколько часов достаточно, чтобы вызвать отравление и гибель многих органов.
Печень: атака без предупреждения
Даже сильно ослабленная печень все еще эффективно нейтрализует отходы и любые токсины, часто без каких-либо предупреждающих признаков. Вот почему вам нужно позаботиться о ней до того, как случится ее несчастье.
Больше на эту тему:
Печень блестящий очиститель
Печень или мочевой пузырь? Что действительно больно
2 в 9
1. иметь безопасный секс
Наиболее опасными врагами печени являются вирусы, которые атакуют этот орган.
Венерические заболевания - это не только СПИД или те, которые вызывают «смущающие» симптомы интимных зон. Гепатит В, приводящий к циррозу и даже к раку органа, легко «заразится» во время полового контакта.
Верность может быть скучной, но ...
Взаимно верный партнер является отличной гарантией от заражения таким образом. Также есть хороший презерватив, который при надевании и использовании эффективно защищает от HBV, но не дает 100% уверенности.
3 из 9
2. Провести профилактические осмотры
Когда мы чувствуем боль или другие очевидные симптомы заболевания, которые являются серьезными или рецидивирующими, мы, наконец, обращаемся к врачу. Даже те, кто верит в естественные методы или пытается излечить себя. Когда симптомы болезни исчезают, мы не учимся, потому что она кажется нам ненужной. Такое отношение только к печени смертельно.
Нет предупреждения
Целых 80% людей, инфицированных ВГС, который вызывает гепатит С, вообще не проходят острую фазу гепатита С. Заболевание немедленно переходит в хроническое состояние, что в конечном итоге приводит к некрозу и печеночной недостаточности. Тогда единственным спасением на всю жизнь оказывается пересадка органов.
На ранних стадиях заболевания уже можно успешно лечить препаратами, которые предотвращают размножение вируса. Прорывом оказалось лечение интерфероном, теперь оно еще лучше. ВГС больше не является смертным приговором (подробнее о лечении). Однако, когда печень постоянно повреждена, мало что можно сделать.
Гепатит: необычные сигналы
Иногда у инфицированных людей могут наблюдаться неспецифические симптомы: усталость, апатия, депрессивные состояния, боли в суставах и мышцах, а также изменения кожи. Мы их игнорируем чаще всего, но это определенно сигнал к действию.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала гепатит В и С, характеризующийся высоким уровнем смертности среди пациентов, одной из самых серьезных эпидемиологических угроз XXI века.
Пакет ключей
Что делать то? Попросите своего лечащего врача выполнить тесты, которые позволят вам предварительно оценить состояние печени (ферменты билирубин и АСТ, АЛТ). Раз в несколько лет также рекомендуется анализ крови на антиген HCV и Hbs (особенно, если у вас нет прививки против гепатита B). Этого достаточно, чтобы убедиться, что с печенью ничего опасного не происходит. Если результаты не верны, вы, вероятно, получите направление к гастрологу или сразу в инфекционную больницу (если он подозревает, что гепатит заразен).
4 из 9
Боль в животе после травмы, но не домашними средствами, пока вы не увидите у своего доктора, что у Shutterstock больше нет серьезных проблем со здоровьем
3. Не стоит недооценивать травмы живота
Печень имеет явный недостаток: она довольно хрупкая и может взорваться даже на первый взглядобщая травма. Любой серьезный удар по животу, даже когда мы чувствуем, что ничего не произошло (например, после поломки машины), требует срочного контакта с врачом и детальной диагностики.
Основной хирург
Хотя это не правда, что потрескавшаяся печень буквально разваливается (разрыв вовлекает паренхиму, а не наружное покрытие, образованное из соединительной ткани), и пациент умирает немедленно, не откладывайте консультацию. В значительной степени орган может регенерировать сам. Однако разрыв является прямой угрозой для жизни, поскольку существует высокий риск кровотечения (кровь попадает в брюшную полость), поэтому может потребоваться срочное хирургическое вмешательство и остановка кровотечения.
Индивидуальный иммунитет
Чем здоровее ваша печень, тем она более устойчива к травмам. Иногда даже небольшое воздействие приводит к разрыву, но это не относится к полностью функциональному органу.
Также стоит помнить, что, казалось бы, безвредная травма может привести к повреждению селезенки, что опасно для жизни (подробнее об этом).
Читайте также:
Боль в животе - в чем может быть причина?
5 из 9
Вы можете быть вакцинированы одной комбинацией вакцины Shutterstock против гепатита A и гепатита B
4. Получить прививку
К сожалению, вакцины против гепатита С не существует, однако они против гепатита А и В. Против гепатита В дети вакцинируются бесплатно, как часть календаря обязательной вакцинации. Это не дает защиты на всю жизнь, поэтому взрослым рекомендуется снова пройти вакцинацию за плату. Против гепатита А все прививки оплачиваются (хотя есть некоторые бесплатные прививки, которые стоит использовать). Комбинированная вакцина против вирусов A и B также подлежит оплате.
Стоит ли?
Вирус типа А редко убивает (обычно люди, также инфицированные другим типом, старше, с ослабленной печенью). Тем не менее, это может исключить вас из нормальной жизни на долгое время, потому что лечение так называемых Желтуха явно не только ослабляет печень, но и весь организм. Часто необходимо оставаться в больнице в течение нескольких недель, а восстановление может занять несколько месяцев.
Статистика против мифов
Враги вакцины, вероятно, скажут, что они не полностью эффективны. Фактически, в случае детей, эффективность оценивается в 95%, у пожилых людей, особенно хронически больных, около 70%, а в среднем: более 80%. Это определенно больше, чем ничего.
6 из 9
Печень не разборчива. Классическая здоровая диета определенно подает это. Он не любит Shutterstock слишком горячие и очень холодные блюда
5. Корми ее правильно
Хотя печень может многое сделать и эффективно регенерировать, она не повредит, если вы подумаете об этом, создав ежедневное меню.
Свежий и безразличный
Ешьте свежеприготовленные блюда, когда вы можете себе это позволить. В посуде при нагревании выделяются вредные вещества, которые должны нейтрализоваться печенью.
Держите еду не слишком холодной и не слишком горячей. Это, возможно, не самая важная вещь для печени, но она обычно избегает многих желудочных заболеваний и эффективно подготавливает ингредиенты в других органах перед лечением печени.
Отдых нужен
Старайтесь есть меньше, но чаще (5-6 раз в день). Ешьте последний прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы печень успокоилась.
Печеночные деликатесы
Печень не особо суетливая. Ему нравятся кролик, индейка, постная говядина, рыба, рис, наливная лапша, вареный картофель, морковь, ягоды, обезжиренное молоко, кефиры, йогурты, овощные супы (не обязательно на жирном отваре - легкий, хотя и питательный), фруктовые компоты (не слишком сладкие) - есть из чего выбирать.
Железа работает более эффективно, когда диета богата приготовленными молодыми овощами. Обеспечить печень источниками пробиотиков, в том числе квашеной капустой.
больше:
Диета для печени
Натуральные пробиотики
7 из 9
препараты Shutterstock
6. Ограничить стимуляторы
Печень не любит, когда мы едим поспешно, нерегулярно и жирно. Он не любит алкоголь, крепкий кофе, лекарства (в том числе без рецепта), сигареты, грибы и острые специи. Исключительные регенеративные способности иногда не поспевают за процессами разрушения, когда, например, вредные жиры являются основным компонентом рациона, а алкоголь становится верным спутником.
8 из 9
Тщательно вымытые руки - это способ избежать многих болезней, не только сезонных инфекций, но и желтухи.
7. Позаботьтесь о гигиене
Гепатит А - это болезнь грязных рук. Сегодня мы страдаем от желтухи гораздо реже, потому что санитарные условия в нашей стране в целом улучшились, а гигиена намного выше. Тем не менее, вам по-прежнему не нужно ехать в самые бедные районы Азии или Африки, чтобы заразиться HAV. Основные правила чистоты должны соблюдаться при приготовлении пищи, часто мыть руки и использовать только определенные приемы воды. Таким образом, вы снижаете риск заражения многими патогенными микробами, а не только врагами печени.
9 из 9
Артишок, благодаря содержанию цинарина, поддерживает выработку желчи и тем самым освобождает печень Shutterstock
8. Не переусердствуйте с усилителями печени
В избытке эти лекарственные препараты, как это ни парадоксально, «для здоровья», без рецепта, без рекомендации врача, могут быть вредными и, безусловно, обременять работу печени.
Дополнительная работа
Обезболивающие, жаропонижающие, пищевые добавки и травы, в том числе те, которые нежно действуют на пищеварительную систему, заставляют эту железу выполнять дополнительную работу. Более того: некоторые вещества, полезные или инертные для здоровья, взаимодействуя с другими веществами, меняют свое лицо. И так: мягкая таблетка от головной боли в сочетании с алкоголем, травами для улучшения обмена веществ и «горсткой» лекарств, назначенных врачом, может превратиться в убийцу печени.
Пузырь или печень?
Конечно, есть вещества, которые должны служить этому органу, улучшая его работу (вы наверняка услышите о специальных препаратах почти в каждом рекламном блоке), но следует помнить, что временное облегчение недомоганий не имеет ничего общего с программой лечения.
Если у вас сложилось впечатление, что после того, как вы съели или съели слишком много жира, вас беспокоит печень, прежде всего убедитесь, что это она, а не желчный пузырь. Чаще всего именно мочевой пузырь вызывает жалобы вокруг печени (подробнее об этом).
Смягчение не является лекарством
Время от времени вы можете помочь себе с расторопшей, артишоком, лецитином и холином. Несомненно, они поддерживают печень как-то. Помните, однако, что это специальные решения или дополнение к правильному лечению, которое лучше всего проконсультировать с врачом.