🥕Первое. Ищите любимые блюда ребенка, любимые продукты и способы приготовления. Ищите, ищите, ищите.⠀
И у нас так было! Когда-то Сыну не нравились многие продукты.⠀
⠀
🥕Второе. Не кормите насильно, это только выработает у ребенка агрессию на еду.⠀
⠀
🥕Третье. Не используйте мультики и прочее. Если используете, отучайте. Иначе в будущем это останется вечной привычкой.⠀
⠀
🥕Режим! У маленьких детей должно быть 4-5 приемов пищи в день. Между ними не подкармливайте ребенка. И пусть этот режим будет по определенному времени.⠀
⠀
🥕Поощряйте. Съел ложечку, радуйтесь, хвалите. И мы так делали. Когда аппетит ребенка начнет возвращаться, поощрения стоит убирать.⠀
⠀
🥕Предлагайте несколько вариантов еды.⠀
⠀
🥕Ешьте вместе, так вырабатывается пищевой интерес, как и у нас.⠀
⠀
🥕Кладите в тарелку немного еды. Большая порция может отпугивать малыша.⠀
⠀
🥕Если аппетит нарушился только что, не заставляйте. Пусть ест, сколько хочет. Через пару дней, скорее всего, аппетит вернется, не паникуйте. И это у нас тоже было.⠀
⠀
🥕Увеличивайте активность и нахождение на свежем воздухе!⠀
⠀
🥕Не давайте играть едой.⠀
⠀
🥕Кормите до 20 минут. По окончанию времени убирайте еду до следующего приема пищи.⠀
⠀
🥕Позитивный настрой. Все должно происходить в абсолютной радости и мимимишности) Сюда же относятся и поощрения.⠀
⠀
И я еще раз повторю про первый пункт. Пробуйте разное. В банке и собственно приготовленное, запечённое или вареное, возможно, чуть подсоленное. Если ребенок уже может кушать различные виды продуктов, шансы увеличиваются.
⠀
Наш опыт был основан на совместном приеме пищи и подборе любимых продуктов Сына. Если ему понравилась картошка, я добавляла в его картофельное пюре немного брокколи, и дело шло. Главное с брокколи не переборщить. А потом он полюбил и их.
⠀
🖇Советы были основаны на рекомендациях Павловской Е.В. (кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник НИИ питания РАМН) и нашего личного опыта.