Страшное вирусное заболевание короновирус уже вовсю бушует по всему миру. Страх добавляет и то, что сейчас в России традиционно начнется сезон ОРВИ и гриппа. Какие эффективные продукты от короновируса предлагает употреблять египетский врач Сихам Сокия? Постарались собрать для вас полный список.
Продукты от короновируса
Все-таки, чтобы избежать вирус, нужно иметь хороший иммунитет, который не даст пробить нашу биологическую защиту. Для этого египетский специалист привел ряд продуктов, которые обязательно следует ввести в свой рацион на ближайшее время:
- Лимон;
- Киви;
- Шпинат;
- Петрушка;
- Цветная капуста;
- Бобовые культуры (фасоль, горошек и.т.д)
- Брокколи;
- Чеснок;
- Апельсины,
- Имбирь.
Все эти продукты богаты витаминами и полезными веществами, которые способствуют укреплению иммунитета в короткие сроки. Это поможет избежать заразу или легче пережить её.
Что ещё советует врач
Также Сихам Сокия настоятельно рекомендует отказаться от фастфуда, жирной пищи и сладких напитков. Большая часть продуктов такого формата вызывает в животе процессы брожения и вздутия, а иногда даже воспаления. Любой из этих факторов ослабляет ваш иммунитет, делая более уязвимым к заболеваниям.
Также старайтесь пить больше воды, чтобы нормализировать обмен веществ в организме.
Общие рекомендации в борьбе с короновирусом
- Чтобы не заразиться, вам необходимо помнить о нескольких простых правилах. Они помогут вам избежать встречи не только с опасным китайским заболеванием, но также с ОРВИ:
- Постарайтесь в ближайший месяц не ходить на массовые мероприятия (концерты, выставки, кино, спортивные комплексы, торговые центры);
- Чаще мойте руки с мылом и вытирайте их бумажными полотенцами или с помощью фена;
- На улице старайтесь не трогать лицо грязными руками;
- Избегайте поездок в общественном транспорте в час пик;
- Если человек рядом с вами шмыгает носом или кашляет, то лучше сразу уйти как можно дальше.
10 растений против вирусов на каждый день!
👾Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться здоровыми!👾