Вы знаете завтрак съешь сам это,
абсолютный бред
имеется ввиду это полновесный
полноценный завтрак
потому что, вы проснулись ваш организм начинает приходить что называется в рабочее состояние, вы садитесь к столу
съедаете вот такую там тарелку
значит мяса, мучного, запиваете там
большим стаканом чего-то, да и одеваетесь.
Едите на работу, какой из вас работник но честно, чисто физиологически это все продолжает же понимаете развивает процессы которые происходят в организме. И я очень давно когда начал, еще вот началась советска-американское сотрудничества, мы все-таки были достаточно изолированы в аспекте так скажем многих таких чисто бытовых вопросов. Я обратил внимание что мои американские коллеги помогли понять многие вещи, благодаря им я бросил курить кстати говоря, я 20 лет курил, вот благодаря им я понял что, скажем к выпивке тоже надо подходить очень осмотрительно, потому что я часто говорю я был винистом, коньекистом, шампанистом, был кем
угодно кроме я не был певистом и ваткистом. Я обратил внимание что большие очень хирурги которые были в сотрудничестве с
нами они утром лучшем случае выпивали маленькую чашку кофе скажем все. В полдень, полдень вот это что называется ланчем это какой-то бутербродик, а вечером он приходит домой. А я был два месяца в первой поездки клинике МЭЙО в самой знаменитой клинике меня опекал руководитель хирургии сердца, мой большой друг потом
по жизни он сейчас жив слава богу. Такой Роберт Волос, вот он приходит
нормально есть потом идет в бассейн купается читает там что-то и так далее. Домой он почему, откуда взялись? Это большое количество операций у них очень дорогая
операционная и они в одной операционнойделаю четыре операции, пять операций.
И вообще-то говоря трудно себе представить нормально оперирующего хирурга который
делает одну операцию в день или делает там в неделю две операции. Это совершенно очевидно для всего так скажем для всего цивилизованного мира и когда мы сюда переезжали. Я заходил в операционную на ленинском проспекте в 11 утра. А на
работу приходил в 8, за три часа я был абсолютно озадачен звонки и
встречи и разговоры, чего-то еще. Я
понял что надо сделать именно так как, мы здесь сделали, ничего не
получится мы сделали две комнаты для тех кто живёт относительно далеко от и метро к сожалению нету,
для мужчин для женщин они приезжали с вечера здесь ночевали люди. Утром в 6 часов начинали подавать больным, вот поэтому в этом режиме начиная с 1997 года я все время и работаю. Поэтому возвращаясь к вашему вопросу завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером но не глубоко
вечером, нормально поешь а потом
физкультура. Получается так вот по моим наблюдениям в странах где люди долго живут они живут так.